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滑雪是一项极赋刺激的体育运动，滑雪前了解一些必备的常识非常 重要。 第一：应仔细了解滑雪道的高度，宽度，长度，坡度以及走向 。由于滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一 眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出 现意外的情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要 。 第二：了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘 坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到 达下车站后，索道即停止运行，如果您在空中被吊上一夜，发生冻 伤事故的概率是非常高的。

第三：要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估 计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练 。 第四：在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常 时，应停下来检查，切勿冒险。 第五：在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶 同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发 生这种事故。

第六：在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下， 并注意从上面滑下来的滑雪者。 第七：滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要 随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动，要避免头朝下，更 要绝对避免翻滚。 第八：发现他人受伤时，切勿随意搬动，应及时向滑雪场管理 人员报告。 第九：要了解当地的气候特点和近期天气状况，备好充足的御 寒衣物，以防天气突变。

第十：要穿颜色鲜艳或与雪面反差较大的滑雪服，以使其他滑 雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞。 第十一：视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒 后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的 由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。 第十二：严格遵守滑雪场的各项规章制度，因为每一项制度都 是为了最大限度的保证滑雪者的生命安全。

太阳光线直接照射、雪地反射、或两者合并作用于人的眼睛，所造 成的暂时性或永久性的眼部疾病就叫雪盲。发生雪盲时，因眼睛剧 烈疼痛，怕光、流泪，直接影响遇险者的生存。 如何防止雪盲 雪盲的预防方法如下： ·戴防雪盲护目镜。比较理想的护目镜必须能同时阻挡紫外线！

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