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如何保护我们的肝脏

02月15日 编辑 39baobao.com

[如何保护我们的世界更美丽]如何保护我们的世界更美丽(HOW TO MAKE OUR WORLD MORE BEAUTIFUL) Taking care of our environment is our duty.But how we can do to make our environment more beautif...+阅读

注意饮食平衡。在初春寒冷干燥的时候,人的身体易缺水,我们可以多喝水可体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还可促进消化腺和胰液、胆汁的分泌,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。另外还应该要保持饮食均衡,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。 生活规律有序。注意不要过度饮酒,多饮酒会伤肝,影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,同时还应适量运动,如散步、踏青、打球等,都可护肝,但是肝脏大夫一般对于一些肝硬化的病人,都有提醒说尽量少运动。 保持心情舒畅。肝脏健康和情绪有很大关系,中医认为,由于肝喜疏恶郁,所以生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,首先要会调整情绪,要乐观开朗、心情愉快,使肝气正常生发。否则就会伤及肝气,时间长了,易导致肝病。我们的情绪该由我们自己掌控。 当感觉自己的肝脏出现问题的时候,应该及时到医院检查。

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