[如何合理饮食保养骨骼]吃富含钙和维生素D的食物。比较好的食物来源包括深绿色的多叶蔬菜、沙丁鱼、大马哈鱼、海藻、牡蝴和奶制品等。尽量不要同时吃全谷物和富含钙的食物，全谷物含有一种可以与钙...+阅读

捷安特山地车维护方法如下：加润滑油。要提醒大家的是，应使链条经常保持其油润灵敏，尤其是在涉水和淋雨后，要及时加油。前后变速器的活动部位也要经常注油，链条和变速器所用的油最好是自行车专用的防锈润滑油，用普通机油也可以，但效果较差。制动系统关系到出行的人身安全，所以尤为重要。除了保持各活动部位的灵敏可靠外，要经常检查刹车块的行程间隙和磨损情况。刹车块 的行程间隙两侧都应保持在2—3毫米的范围内。如果间隙太大，会增加刹车块的自由行程值，使得刹车的灵敏度降低，间隙如果过小，又可能会出现刹车把劲的现象，增加骑行力度，浪费体力。每个刹车块的表面都有两个以上的沟槽，如果这些沟槽将要磨平或者已经磨平，就应该及时进行更换，以保证制动的灵敏度和行车安全。刹车线和变速线都有运动导管，这些导管的两端都不可避免地会进入一些灰尘和湿气，雨天还会进入一些雨水，极易造成线的锈蚀，应把线抽出，将线的四周抹上黄油再穿入装好。并且每年，最多不超过二年就要再上一次黄油。

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教你如何更换汽车电瓶及电瓶保养的小技巧前题汽车电瓶为使引擎启动之装置，并提供车辆电力来源，电流之来源则依赖引擎启动后，电瓶本身蓄电能力，所以定期检查及保养是非常必要的。 一般市售电瓶分类汽车电瓶可大分两类：加...

如何保养我们的肺中医认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺。呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发，所以秋季保健以养肺为先。多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。洗浴有利于...

自行车的保养方法展开全部 一是不可用汽油或煤油擦，以免漆层变乌脱落。 二是遇有泥土时先用水或湿布冲洗，然后再用干布擦干，切记不要直接用干布擦。因为干布加上泥土就变得和砂布差不多，会划伤油...

自行车如何保养其实，自行车就根你的女朋友一样，你怎么爱她。他就怎么对你好！ 给你个搞笑版吧！ 自行车保养完全手册 之 搞笑版 这篇手册适合那些才入门的玩车一族，高手也可以作为调车的参考哦。...

自行车日常保养的方法有哪些自行车怎样保养最好？自行车要经常擦洗，保持清洁。擦拭自行车，可用50%的机油与50%的汽油混合作为擦拭剂。只有把车擦拭干净，才能及时发现各部位的故障，抓紧修理，保证训练和比赛的顺...

如何搞定自行车保养一.前言 单车作为机械设备，要让其始终保持良好状态，定期的维护保养是必须的。山地车的使用环境相对恶劣，这方面的工作就显得更加重要，尤其在雨天和泥泞环境下，维护工作在骑完后就...

自行车怎么保养啊①经常擦拭。一般说来，每周宜擦拭1次，应用棉纱或软布把灰尘擦掉，再加些变压器油或机油擦拭，如果遇上雨淋水泡时，应及时用清水洗净，擦干，再加点油。 ②骑车不宜太快。平时，飞快的车轮...

自行车的保养方法？？希望可以帮到你~~*^^* 自行车日常保养七个小窍门 1.自行车骑一段时间后，各部件应进行检查与调整，以防零件松动脱落，滑动部位应定期注入适量机油，以保持其润滑。 2.车辆被雨水淋...

自行车怎么保养一、保持清洁 这不用我说，保持单车有一个干净的外表是众多爱车者的乐意去做的。第一个可能是最简单的任务，也是热身任务就是清理自行车。在要动手给山地车清理之前，首先找一个...