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明天开始进入伏天了，今年的伏天较长有40天，伏天是一年中最热的时期，也是最难熬的一段时间，接下来我们就聊聊这段时间需要特别注意的一些事情。

伏天最明显的感觉就是高温，首先需要做的就是防暑，尤其今年的温度又偏高，更需要特别注意。由于天热很多人喜欢窝在空调房里，可以避免高温带来的烦热的感觉，这里需要特别提醒大家，长时间开空调比在外面经受一下热度带来的副作用更大。房间里的温度与室外温差一定不能相差太悬殊。否则毛孔很难适应两者之间的变换，容易出问题。

外出注意时间的选择，尽量避免正午出行，尤其做好防晒工作，尤其眼睛。人体有两个部位最怕热，一个是肝，一个是目，所以外出一定做好眼睛的防护工作，同时要减轻肝和胰腺的压力，使之通达循环通畅，可适当做火罐以促进背部通畅。

前面我们提到过胃最怕寒，所以饮食要注意寒凉之物切勿贪多，尤其天热不能贪图口腹之欲，最后遭罪的是我们的胃，切忌适度！

喜欢运动的朋友们也要注意实践的选择，最好选在下午五六点，活动完切忌直接冲凉水澡，毛孔张开的状态突然遇冷水收缩有可能会引起不必要的麻烦。活动过后休息一段时间一个温水澡更能解暑。

患呼吸道、心脑血管疾病的朋友需做好防护工作，谨遵医嘱，切勿大意！有寒症的朋友们可利用三伏的特殊时节冬病夏治，建议到正规医院，不要自行随便治疗以免弄巧成拙！

祝愿朋友们平安度过这个盛夏！

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