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请一个私人健身教练大概要多少钱呀

02月10日 编辑 39baobao.com

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这要看你在的城市了,一线城市四五百上千一节课的都有,合肥这种二线城市一般在两百多到三百多一节课,再偏一点的城市就会在一百多左右了,一节课一般在一个小时左右,对于零基础健身爱好者,或者减脂欲望特别强的,刚开始可以请个教练带上课,只要你跟着教练来,平常少偷吃,基本上三个月就会出很明显的效果,等到基本锻炼都懂了,比如器械,动作,关节角度,训练法,这样就可以基本脱离教练了,平时有事没事多向教练咨询咨询。

如果你是单纯的想增肌减脂,就可以去专业一点的健身工作室,价格会便宜些,而且不需要被会籍忽悠先办卡,然后再被教练pos忽悠买私教。 如果你是工薪族,那你可以先做个一个月训练计划,也可以一个月一个月的买,一般看你自己的时间,不过一个星期保持最少三次的训练量,一周三节课,一个月就是12节,pos价大概就在两千多,可以先看看效果,但是你必须跟这教练走,要听教练话,但是如果一个教练不负责的话,效果就会很慢,一般正常的课程上完之后会给你进行当节课训练肌肉的拉伸,平时会主动询问你的饮食情况,给你做饮食指导,定期给你记录身体围度变化,包括体测分析这才是一个称职的教练该做的,而不是给你上完一节课就不管不问了,那样的话你这一个小时几百块花的不久冤枉了总之,通过运动达到自己目标的是最健康的,如果是减脂的朋友,平常不要光看体重,要知道你臃肿的身体是脂肪造成的,所以减肥不是减重,而是减脂,那样你的身材才会好看,最后祝你早日达到理想目标!。

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