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妈妈能坚持母乳喂养宝宝这点挺难的的。

宝宝出现这种情况有两方面原因：1/妈妈饮食中油脂比重较大，有些上火；2/宝宝月龄小肠道发育不健全。

那么首先妈妈平时饮食中多吃点清淡的，一般哺乳期妈妈都会喝很多的肉汤（鸡汤/鱼汤/猪蹄汤等），建议平时喝汤前加一道程序：把汤面上的油腥瓢清，然后再喝；

另一方面妈妈在饮食方面多吃点蔬菜/水果；

宝宝的饮食呢也注意下：1/多喝点白开水，不要以为母乳喂养的宝宝就不会上火/不用喝白开水，除了宝宝本身需求外，秋季本身气候干燥也容易上火，所以一定要多喝白开水；

2/妈妈在家有时间可以用清水煮点蔬菜或者水果，过滤后给宝宝当水喝也可以；

3/可以蒸点苹果给宝宝做苹果泥吃，也可以很好的帮助宝宝调理肠道，对宝宝的便秘及腹泻情况都有帮助；

另外，建议妈妈最好是白天多跟宝宝玩下，让宝宝少睡，这样晚上才能睡好，让宝宝养成良好的睡眠习惯。不然宝宝白天睡觉晚上精神，妈妈也会很累。

最后消化不好的问题还是要靠养，平时在家注意下饮食，大人吃什么会通过乳汁传给宝宝。

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