[宝宝湿气重怎么调理呢决不能错过的调理秘方]大多数成年人身体中都有湿气，特别是有点胖的人，多半都被湿气现象困扰。最近听中医说，宝宝也是会有湿气的，而且宝宝爱生病多半是脾胃虚弱导致的，这脾胃虚弱又和湿气有关。既然宝宝...+阅读

豆腐

1、宜吃理由：

豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为很好的补充食品。

2、食用建议：

豆腐可以热食或冷食，可入汤，也可做面食。

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冬瓜

1、宜吃理由：

具有很好的利尿作用，能够清热利湿，缓解本病体质过湿的症状。

2、食用建议：

200g与排骨同炖食用。

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萝卜

1、宜吃理由：

具有利尿的作用，也能够改善机体潮湿的状态。

2、食用建议：

150g与排骨同炖食用。

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牛肉

1、宜吃理由：

营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求。

2、食用建议：

新鲜牛肉每日可80-100g。

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