[电子采购的实施步骤]1.要进行采购分析与策划，对现有采购流程进行优化，制定出适宜网上交易的标准采购流程。 2.建立网站。这是进行电子采购的基础平台，要按照采购标准流程来组织页面。可以通过虚拟...+阅读

主料

鸡腿

600g

西兰花

100g

西红柿

50g

红菜椒

40g

辅料

盐

适量

五香粉

适量

生抽

适量

老抽

适量

蚝油

适量

糖

适量

料酒

适量

花椒盐

适量

姜

适量

葱

适量

蒜

适量

步骤

1.鸡腿洗净。

2.用剪刀把鸡腿骨剪出。

3.用剪刀在鸡皮上扎些小洞，以免在煎的时候鸡皮回缩。

4.用清水把鸡腿的血水泡出，约15到20分钟。

5.将泡好的鸡腿肉清洗干净，控干水撒点花椒盐。

6.五香粉，抓匀，腌30分钟-2小时。

7.把西红柿，西兰花，红菜椒洗净。

8.西兰花切成小朵，把水烧开，放一小勺食用碱，把菜泡10分钟。（放食用碱有效去除虫和农药）

9.把西红柿和西兰花根切成片，红辣椒切成条。

10.把水烧开给西兰花焯一下水。

11.锅热后放油，把西兰花和菜椒炒熟，加入少许盐，盛盘待用。

12.鸡腿骨放一片姜和葱白给它焯水，然后再换上干净的水，放姜和葱，大火烧开转小火煲30分成鸡骨汤。

13.把姜葱蒜切细。

14.生抽15克、老抽3g、蚝油10克、糖3克和大半碗鸡腿骨汤和料酒1汤匙，调成调照烧酱汁。

15.不粘锅烧热用姜片擦，可以去除鸡的腥味。

16.油热下腌制好的鸡腿肉，鸡皮先朝下，用中小火煎至鸡皮表面金黄。

17.再翻另一面煎成金黄，盛盘待用。

18.锅留少许油把姜葱蒜炒香。

19.倒入调好的照烧鸡酱汁。

20.把煎好的鸡腿下锅，翻几下沾上酱汁盖锅数分钟，最后收收汁。

21.另一锅里放油把葱炒出香味，放西红柿稍微炒一下，加入鸡骨汤煮一会就成西红柿汤了。

22.把鸡腿肉切成块，配上炒好蔬菜和米饭就可以美美的享用。

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