[伊朗和以色列的关系为什么这么紧张]其实，伊朗与以色列的关系非常复杂。 其中包括历史、文化、地缘政治等几个非常复杂的关系。 伊朗同以色列一样都是民族历史积淀很深的民族国家。 如果要问为什么的话，无法用一...+阅读

1、海带

海带有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。

2、核桃

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。核桃还能增强记忆力、消除脑疲劳。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。

3、南瓜

南瓜中还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状。

扩展资料

澳大利亚一项新研究提出，低蛋白、高碳水化合物的饮食特别有利于大脑的健康。澳大利亚悉尼大学查尔斯·珀金斯中心的研究人员在新一期美国《细胞报告》杂志上发表论文说，给实验鼠喂食低蛋白高碳水饮食，其整体健康状况特别是大脑健康状况得到改善，学习和记忆能力也得到提高。

论文第一作者德文·沃尔在一份声明中说：“目前对于老年痴呆症尚无有效的药物疗法，因此，发现能影响大脑衰老的饮食，这令人兴奋。”

在新研究中，沃尔等人把实验鼠分组，分别喂食低热量食物、低蛋白高碳水食物以及普通食物等，其中低蛋白高碳水饮食组的实验鼠可不限量进食。他们把研究重点放在海马体上，以评估不同饮食对大脑的益处。

参考资料来源：人民网-补脑提高智力多吃什么食物？

参考资料来源：人民网-低蛋白高碳水饮食能益脑

以下为关联文档：

什么时候去伊朗旅游最好最合适请问在十一的时候去伊朗需要多少钱最佳季节：一般来说，春季和秋季是伊朗最佳旅行季节。春季的伊朗最美。另外，伊朗南部海岸的最佳旅行时间是冬天，而西北和东北地区的最佳旅行时间是4月中到6月初和9月底到11月初。...

什么食物是相克的般说来，食物在上述三种形式中，转化和协同作用大多对健康有利；拮抗作用对健康大多有害。为了说明拮抗作用在食物相克中的意义，举例如下 （1）磷钙相克 目前人们经常采用的牛奶加汉堡...

我们平时吃的食物有哪些是相克的鸡蛋和糖精——容易中毒 洋葱和蜂蜜——伤害眼睛 豆腐和蜂蜜——引发耳聋 萝卜和木耳——皮肤发炎 芋头和香蕉——腹胀 花生和黄瓜——伤害肾脏 牛肉和栗子——引起呕吐 兔...

忌口发的食物是指哪些食物“发性”是食疗学的一个特殊概念，正常情况下，每一种食物都有其特有的性味，而食疗营养师正是运用这些性味，通过辨证施膳，来达到治病、防病、调养的目的。如果忽略了食物的这些...

吃八种鱼要忌哪些食物鱼肉营养好，味道鲜，而且补脑补身体的功效特别好，不少人都喜欢平时吃点鱼。不过，吃鱼也是要忌口的，不同的鱼适合不同的人吃，不同的鱼不能搭配的食物也不同。 鲫 鱼 性味甘、温，有益...

食疗吃什么东西对大脑好益智能激发创造力的食品：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。 能增强记忆力的食...

什么食物吃了对大脑好对大脑（和记忆）有益的食物 1，牛奶 牛奶富含多种营养物质。其中的钙质是大脑代谢不可或缺的物质。而维生素B1则有利于神经传导。 2，鸡蛋 很多人不吃鸡蛋黄，其实鸡蛋黄中富含卵磷脂...

哪些食物有益大脑思维营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。 蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋...

改善大脑功能的食物有哪些1. 油性鱼类 每天像个陀螺一样忙，人们常常回想今天必须完成哪些差事，应该打电话给谁，中午和谁一起吃饭，等等。所以如何提高大脑记忆力就显得尤为重要了。专家们说，改善脑功能应该...