[雨水时节应如何养生]雨水之前天气寒冷，雨水之后气温有所回升，但常有“倒春寒”。要及时加减衣物，防受凉感，增加户外运动。此时，人们的情绪容易因天气变化而产生波动，高血压、心脏病、哮喘患者尤为要注...+阅读

春季养生五法宝

起居规律

在春季到来之际，皮肤舒展，这时候千万不要睡懒觉，因为这不利于阳气生发。春天到来之际不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年人和体质虚弱的人。

养足精神

人的精神必须顺应气候的变化而变化，春天应注意情致养生，保持乐观开朗的情绪。

饮食调养

春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食应选择辛，甘，微温制品，春季应避免吃油腻生冷之物，多吃水果和蔬菜。

运动养护

可以去清新的大自然中去跑步。

保暖防病

因为春季气候变化无常，还要讲究卫生，保持室内空气新鲜。

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雨水怎么养生雨水季节，气温开始升高，北方冷空气活动仍很频繁，天气变化多端。既然这说到个季节冷空气活动频繁，就不能不提人们常说的“春捂”。这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面...

雨水节气如何养生雨水节气过后，气温开始回升，湿度逐渐升高，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。因此，在这个时候，养生保健最关键的就是保护好中焦脾胃，注意保温。具体来说，我们养生保健应注意以...

雨水养生多吃谷类防春寒雨水节气肝脏充盈容易损脾胃，所以雨水养生饮食方面应该少酸多甜；其次，谷类食物为主，食物多样化营养均衡为宜。 雨水养生：以谷类为主防春寒 雨水节气期间，饮食养生的基本原则还是以...

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雨水养生吃什么雨水养生食谱石榴 石榴富含强效抗氧化剂，可以排除肌肤暗沉、蔫黄、疲惫等有害自由基，恢复肌肤纯净。雨水节气期间作息不规律，对于爱美的女性来说，多吃石榴，可以美容养颜，保持肌肤光泽。 橙子...

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