[清炒鸡腿菇的做法步骤图清炒鸡腿菇怎么做]主料 鸡腿菇 500克 主料 鸡腿菇 500克 辅料 油 适量 盐 适量 黄瓜 1根 胡萝卜 1根 海米 适量 步骤 1.准备食材：蘑菇切片，胡萝卜切片，待用。 2.黄瓜切片，待用。 3.海米清洗干净，待...+阅读

清炒荷兰豆 主料 荷兰豆130g 胡萝卜60g 辅料 蒜适量 食用油适量 盐适量 清炒荷兰豆的做法步骤 1. 荷兰豆洗净去两头及豆筋，胡萝卜切成薄片，大蒜去皮切成蒜片； 2. 炒锅上火烧热，放适量的食用油，先放蒜片炒香，再放胡萝卜片稍稍翻炒几下； 3. 放进荷兰豆进去翻炒； 4. 荷兰豆很容易熟的，看到荷兰豆变色，豆身更加翠绿就可以放盐调味，装盘上桌； 5. 清脆爽口的一盘荷兰豆就可以开吃了。 6. 荷兰豆含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用，并且有延缓衰老，美容保健功能。经常食用能益脾胃、生津止渴、和中下气、通利小便，对脾胃虚弱、小腹涨满、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效，另外对增强人体新陈代谢功能也有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种。 小贴士 荷兰豆和其它的豆角一样，需要去除两头和中间的豆筋，再进行烹饪。炒的时候大火快炒，很容易熟。...

以下为关联文档：

猴头菇怎么做好吃清炒猴头菇的家常做法主料猴头菇（干）70g 西兰花400g 葱姜适量 高汤适量 淀粉20g 白糖15g 盐适量 生抽适量 蚝油适量 清炒猴头菇的做法步骤1. 水发猴头菇：半天到一天时间，隔几小时换一次清水，将猴头菇...

丝瓜的做法清炒丝瓜怎么做好吃清炒丝瓜的家常做法步骤如下： 1，准备好的丝瓜去皮。 2，清洗干净后切片。 3，准备好的蒜头切片，葱切段分开放。 4，锅烧热加油，倒入大蒜，花椒和葱头爆香，稍后加入切好的丝瓜片翻炒片刻，待丝瓜炒软再加入...

清炒莴苣的家常做法食材用料 莴苣 一个 蒜瓣 两瓣 枸杞 几粒 盐 适量 鸡精 适量 油 少量 清炒莴苣的做法 1.新鲜莴苣一个备用 2.莴苣去皮洗净切成丝，蒜拍碎，枸杞洗干净备用 3.平底锅中倒入少量油...

清炒莴笋怎么做好吃 清炒莴笋 “不知道大家平时用不用猪油？我公公婆婆要是来这边，第一时间先往菜市场买猪肥肉，然后熬上一锅猪油！的确也是这样子，特别是用猪油炒蔬菜类，接下学一道用猪油炒的莴笋，清新...

清炒荷兰豆的家常做法大全怎么做好吃材料主料：草鱼、葱、姜、料酒、香菜、烤鱼料辅料：土豆1个、青笋半根、午餐肉1小盒（根据自己喜好选择食材，不要太多大概3—4种）做法 1、鱼从中间切一半，鱼身斜着片几刀，两片各自提前...

清炒荷兰豆的做法作法： 1、将荷兰豆摘掉豆尖和边筋，洗干净后控干水备用； 2、大蒜拍碎切粒后备用； 3、准备锅，锅里水烧沸腾后倒入荷兰豆，放盐和油，将荷兰豆在油盐水中烫一下后捞出浸泡在冰水中； 4、将...

清炒荷兰豆怎么做材料： 荷兰豆，蒜 做法： 1.荷兰豆掐头去筋洗净备用。 2.蒜瓣剁末备用。 3.锅内放油，油温七成热放入蒜末炒出蒜香。 4.放入荷兰豆翻炒去生，待变成翠绿，出锅装盘。 豌豆营养分析： 在豌...

清炒红肠荷兰豆的做法步骤图怎么做好吃材料 荷兰豆适量，红辣椒或者胡萝卜，蒜，姜 做法 1、荷兰豆摘干净，并且洗好备用。 2、热水烧开，倒入荷兰豆，煮2-3分钟，捞出来，过冷水，淋干水备用。 3、把红辣椒切丝，或者胡萝卜切丝，任意...

荷兰豆的几种做法腊味炒荷兰豆的做法详细介绍 菜系及功效： 家常菜谱 工艺： 爆 腊味炒荷兰豆的制作材料： 主料： 荷兰豆250克。 辅料： 潮州咸芥菜15克，青蒜15克，料头花（胡萝卜花刀片）5克。 调料： 熟腊肉2...