[鼻塞怎么办？有没有什么快速缓解的办法]以下13种方式可以缓解鼻塞：1/13 等待如果鼻塞是由感冒或病毒感染引起，通常1-2周就会自己好转。2/13 使用加湿器每年的10月到来年5月在卧室使用加湿器可以使鼻子更好的呼吸。建...+阅读

在宝宝成长的过程中，可能会经历一个时期，就是特别爱咬东西，包括衣服，很多专家都说这是口腔敏感期。这个时候妈妈或者陪伴的家长千万不要突然地制止宝宝的行为，应该循序渐进地进行引导，可以做到以下几步： 1。转移注意力这个时候可以找一些宝宝感兴趣的其他事情或者是物体，来转移宝宝的注意力，让宝宝自己停止咬衣服的动作。 2。孩子心里缺乏安全感需要通过咬衣服来缓解，这就要注意宝宝的情绪了，教会孩子正确地表达情绪，释放情绪，比如是高质量地私密谈话，如果孩子还太小的话，可以通过一些小游戏，或者是读一些儿童读物来缓解宝宝紧张的情绪与心中的不安全感。 3。身体缺乏所需的营养元素可以带宝宝到医院进行微量元素的检查，检查一下是否缺锌、钙等元素，并及时进行纠正、补充。 日常的饮食可以进行科学搭配，不要只吃一种，或者只补充一种营养。 4。尝试口肌练习游戏也就是通过口肌锻炼，比如是吹口哨、吹泡泡、吸管吹棉球等，或者用吸管吸一些浓稠的液体（奶昔、酸奶），通过一些粘稠的食物可以给口腔增加一些阻力，让宝宝自觉地进行口腔活动，还可以进行感官的刺激，一举两得。

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缺少自信怎么办有意识地多与周围的人接触在和别人交谈中不要踌躇、畏缩，要相信自己说的话和别人说的话是同样重要的。和别人接触时，多想到自己的优点和长处忘掉你自认为可能的缺点和弱点，甚至...