[生活在雾霾中有哪些对抗雾霾的妙招或方法]亲 你是说个人对抗雾霾，还是整个社会对抗雾霾呢？ 如果是社会的话，就是对污染重的企业进行严加控制； 市民的话尽量低碳出行。 个人对抗雾霾的话： 1.多喝水 水是生命之源，健康男性每...+阅读

愿你柔软而坚强，平静却有力量。

重 1. 阅读，对抗焦虑，阅读值得被排在第一位，因为它是生活的镇定剂。

庆 2. 慢跑，释放肌肉的紧张消耗多余的肾上腺素，从而降低焦虑。

黄 3. 坚持做一件事，坚持会形成习惯，而习惯能给你带来安定的感觉。

泥 4. 每天花点时间，清理内存，对快乐的事情说明天见；对意外与烦恼说再也不见

磅 5. 减少失误，失误会增加一个人焦虑的情绪。

6. 管理时间，日常的焦虑往往是无力感造成的，需要有力的行动去克服。

7. 与能给你带来平静的人相处，1 + 1 > 2效应，有些是快乐的相加，有些是焦虑的相加

8. 正确看待得失，正确看待得失当你失去的时候，拥有也正在到来。

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