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分娩后， 产妇所经历的身体变化是巨大的，会有子宫收缩、大出血并伴有疼痛、会阴麻木及充盈涨满的乳房。竭尽全力的分娩使产妇感觉好像刚刚完成了与重量级拳击手10个回合的拳击比赛。 虽然腹部的膨隆已消失，但腹部的松弛下垂仍使自己很沮丧，急于想知道如何才能恢复得更健康。同时，由于孕期已结束，体内的激素水平急剧上升，会使产妇有一些意想不到的情绪反应。
如果感到焦虑和不愉快，请记住这些症状会随着身体的恢复而逐渐消失。如果感到有什么不舒服或者有什么烦恼的事情 ，一定要寻求帮助。产 后 痛，婴儿出生后， 产妇会立即感到腹部有与痛经类似的剧烈疼痛， 这种痛称为产后痛 ，或产后子宫痉挛，是由于催产素的释放引起的。 这种激素可引起分娩时子宫的收缩 ， 缩小子宫并减少出血。
当胎盘娩出后，子宫的重量大约是1千克 ，6 周后子宫的重量将会减轻95%。如果母乳喂养婴儿，子宫的缩小会更快一些，因为在哺乳期间会释放较多的催产素。在第1周末，子宫的顶部将降至肚脐与耻骨联合上缘连线的中点处，两周后产妇将根本感觉不到子宫的顶部。想想在孕期即将结束时 ，子宫内含有婴儿、胎盘和羊水，那时的子宫是多么大啊， 这真是一个令人惊奇的巨大变化。
分娩后的子宫将永远不会恢复到怀孕前的大小，但一旦腹部肌肉恢复了正常肌张力，从外观上人们已看不出来，甚至连自己也看不出来了。由产后子宫收缩引起的不舒服的感觉会每天逐渐减轻，如果感到疼痛可通过服用药物来减轻疼痛。布洛芬、扑热息痛是安全的药物，既能哺育婴儿，也可减轻疼痛。医生不主张服用阿司匹林，因为它能增加出血，并能通过乳汁进入婴儿体内而受到伤害。
如果以上镇痛药不起作用， 应当及时请教医生。洗温水澡也有助于缓解疼痛，但产妇可能更喜欢等到出血减少时再洗温水澡。恶露，婴儿出生后，产妇阴道内将流出由血液、黏膜以及组织成分组成的分泌物， 称为恶露。恶露有时可能会非常多，流出的血液主要来自胎盘脱落的部位，呈黑红色，黏稠并含有血凝块。 当起床和喂奶时， 恶露可能会更多。
恶露可能持续6 周左右，其颜色逐渐变淡。 开始恶露的颜色由黑红色变为棕红色、黄色，最后变为几乎无色的分泌物。 应使用产 科 塾 （ 一种特大的清洁卫生的毛巾） 来吸收恶露，而不要用止血塾。每当上厕所时要更换产科垫。如果出血突然加重了，变为鲜红色并含有大的血凝块，或有异味，这是感染的征象 ， 应及时告诉医生。分娩后， 产妇会阴部将会出现肿胀、疼痛和紧张。
如果经历了漫长的难产、会阴切开和缝合，会阴部将会有更多的疼痛与不适，产科会阴（ 阴道与肛门之间）会出现麻木。 分娩 后 ， 产妇应尽可能早地进行盆底肌锻炼，有助于恢复会阴部肌的正常张力，并通过增加此区域的血液循环来促进愈合，也可缓解会阴部疼痛。由于在分挽过程中的过度拉伸，尿道附近可能有些擦伤，但会很快愈合，一般不需要缝合。
但在排小便时，可能有刺痛感。会阴切开或撕裂后，常需要缝合，但缝线不必拆除，一般在几周内溶解并被吸收。 当排空膀胱尿液通过时，此部常有刺痛感。保持会阴部的清洁卫生对防止感染是非常重要的。每当冲洗会阴部时，一定要从前向后清洗，以免来自直肠的细菌被带到尿道。至少每4 〜6小时要更换一次卫生巾，以保持会阴部的清洁卫生，并检查出血的多少。
每次清洗会阴部及更换卫生巾前后都要洗手。在分娩后，尤其是在分娩后的头24小时内， 产妇可能会排尿困难。可能根本没有尿急的感觉，或想尿而尿不出来。重要的是应当在分娩后6 〜8 小时排空膀胱，以避免泌尿系统感染，也避免因膀胱的过度膨胀而导致膀觥肌的正常张力丧失。多饮水以及分娩后尽早起床活动，将有助于膀胱功能的恢复。
如果分娩后8小时还没有排尿，医生会建议用导尿管排空膀胱。 2 4 小时后，由于孕期的体液需要从体内排出，会频繁地大量排尿。分娩后第一次大便可能会使产妇感到焦 虑 ，因为如果产妇会阴部分娩后进行过缝 合 ，担心缝合处会裂开，或担心使出血加 剧 。大 便时， 产妇腹肌可能由于孕期的过度伸展而暂时不起作用。感觉更大的压力可能是大便比正常少 ，但不要担心。
虽然产妇第一次大便可能会引起不适，但缝合处不会感染， 产妇也将在几天内恢复正常。多吃水果、蔬菜和所有的谷类，多饮水， 将有助于胃肠功能的恢复。 轻度的活动与盆底肌锻炼将缓解不适。然 而 ，如果产妇有便秘，医生会建议用一些大便软化剂或缓泻剂。即使没有选择母乳喂养婴儿，但为适应哺乳需要的激素变化也将会发生，垂体通过释放催产素而引发乳汁的分泌。
乳汁的分泌一旦开始， 婴儿频繁地吸吮将会加速其分泌。不管是否是母乳喂养婴儿，在婴儿出生后的2 〜4 天内， 产妇乳房将会变得又大又硬，会因乳房内充满乳汁而感到涨痛，当乳房涨奶时，戴合适的支持性乳罩会使产妇感到很舒适。有的专家建议，涨奶期一天24小时都要戴乳罩。哺乳前洗个热水澡或热敷乳房会使输乳管扩张， 当婴儿吸卩允时，乳汁的流动会更加通畅，？L房的涨痛会很快缓解。
如果不准备用母乳哺育，可给乳房冷敷或服用扑热息痛、布洛芬等止痛药。不要...
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