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1、落枕。落枕是因为睡觉时候脖子筋被扭到而引起的，这个是比较容易解决的，对于长期落枕的可以尝试换个硬软度相反的枕头试试。

2、脑袋长期往一个方向歪，如果时间过长也会形成歪脖。当然这个是因为长期长时间从事同一动作而形成的。

3、先天性的斜颈病。如果是先天性的请尽快去医院就诊治疗。

4、在其余的时间多活动脖子锻炼脖子的灵活性，避免长时间的过度劳累，合理的锻炼防止人为的歪脖子。

5、对于经常性落枕引起的歪脖一定要重视，检查是不是因为枕头的原因，如果是硬枕头枕头不宜过高，枕头的高度以自身拳头的高度相等为宜，如果是软枕头可以把枕头斜着放在脖子下睡觉试试。

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