三九宝宝网宝宝百科宝宝知识

吃什么可以快速增强免疫力

02月02日 编辑 39baobao.com

[免疫功能低下会导致什么病]免疫功能低下的生物易被病毒、致病细菌侵染,比免疫功能正常者更易得病或在相同的环境中病情更易加重。具体表现如下: 1、经常感到疲劳 2、经常感冒 3、伤口容易感染 4、肠胃自...+阅读

为了让免疫系统保持活力,充足的营养非常重要。但是,要补充营养,不是每天早上吞几粒维生素就没事了。单一营养素过量,反而可能导致免疫系统失调引起副作用。有时候,服用某种维生素或矿物质过多,弊大于利。但是,假如你从天然食物中摄取营养,而不是依赖那些超级维生素,就比较不容易发生免疫系统失调或营养不均衡的情况。 下面教您2招如何提高自己的免疫力。 1:摄取丰富的蛋白质:想要增强免疫力,首先必须摄取丰富而且品质好的蛋白质。如:必须刻意摄取鱼类、瘦肉、低脂牛奶和豆类,来补充蛋白质。 2:多吃含丰富维生素和矿物质的食物:在免疫系统中扮演重要角色的维生素A、C和E,生物素、叶酸,以及维生素B;锌、铁、铜、硒等矿物质也很重要,硒在防癌的功能上尤其重要。因些,要多吃一些含有维生素和矿物质的食物。

以下为关联文档:

免疫力低下可能引起什么疾病那太多了~感冒发烧都会减低免疫力!这很正常啊!人一生病身体系统工作就会减慢!这就是为什么人生病种喜欢睡觉~生活中导致人体免疫力下降主要有七大因素: 一是心理紧张。不安、焦...

小孩免疫力低怎么办针对宝宝抵抗力差,以下提供几个建议,可以很好地帮助抵抗力差的宝宝把抵抗力增强起来: 一是要多喝水。这样可以保持黏膜湿润,使其成为抵挡细菌的重要防线。 二是要进行体育锻炼。...

幼儿免疫力下降怎么办免疫力下降的导致: 小孩特别容易感冒、发烧生病,四肢无力。 如何做可以提高宝宝的免疫力呢: 1:多喝水:多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。为了确保健康,应尽可能让孩...

什么样的网络才叫免疫网络免疫网络是企业信息网络的一种安全形式。就像我们耳熟能详的电脑病毒一样,在电脑行业,“病毒”就是对医学名词形象的借用。同样,“免疫”也被借用于说明计算机网络的一种能力和...

cad病毒免疫拦截到了多个ccaddoc lsp建议使用cad病毒专杀工具清愿我的答案 能够解决您的烦忧 看这个文件是LSP不一定是病毒,可能是误杀 1,不信可以按我说的尝试一下。 2,下载腾讯电脑管家“8.4”最新版,对电脑首先进行一个体检,打开所有防火墙...

如何提高女性免疫力提高免疫力 一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明,睡眠时人...

女性如何增强免疫力免疫力低下如何治疗? 免疫力低下如何治疗?锌是身体微量元素中的一种,人体锌不足,会出现淋巴细胞数量低落、血中免疫球蛋白降低、自然杀手功能减弱、皮肤免疫测试反应降低的代谢...

女性吃什么才能提高免疫力女人吃什么才干进步免疫力呢? 你好,冬天寒冷,简单伤风,是身体变得健康其实有许多的食疗办法。给你介绍一些平经常食用的食物,有极好的增强免疫力的作用呢,经济实惠。蔬菜类的如菌...

吃什么可以让提高免疫力首先要保持好良好的心态和正常的饮食 医学证明,免疫力低下多是缺硒、锌引起的。 硒几乎存在于所有免疫器官中,并能刺激免疫球蛋白及抗体的产生,从而增强机体的抗病能力。硒是人...

推荐阅读
图文推荐