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天气热就吃些不那么油腻的好些

可以做凉面，很简单，面条煮好，过冷水，也可以事先在冰箱里面冻好冰块，用冰水过一下，捞出来，放你喜欢的调料，酱油，醋，盐，辣椒，香油，复杂点还可以加香菜，黄瓜丝，豆腐丝，紫菜丝，鸡蛋丝等等，这个夏天吃很清爽开胃的

还可以熬些粥，配些凉拌小菜吃，比较清淡

有时候，我晚上就熬些红豆薏米水喝，既可以减肥，还可以美白，就当水喝也行

或者，直接吃个西瓜就好了

晚上不适宜吃的太饱太油，所以最好以清淡为主，就不会不舒服了

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