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1、莲藕 莲藕含铁量较高，而且含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用。生食莲藕能凉血，熟食则能补心益肾，滋阴养血，因此鼻出血的话，吃些莲藕不仅能清火的，还可以起到补血、止血的作用。可以榨汁或炖汤喝。

2、银耳 鼻出血有时可能是由于肺燥血热、上火引起，而银耳可以清除肺火，达到清热、止血、降火的效果。

可以将银耳和绿豆煲粥给食用，效果极佳。

3、花生 花生含有丰富的不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇，可以帮助清理血管，对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。花生连着红衣一起吃能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。可以将花生碾碎，与大米煮粥食用。

4、荠菜 荠菜是一种人们喜爱的可食用野菜，作用可大了，可以祛脂降压、护心、解毒、利尿、消肿、通便、止血、凉血。

对于流鼻血的治疗也是非常好的。

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