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宝宝缺钙吃哪些钙

02月02日 编辑 39baobao.com

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钙剂分几种 葡萄糖酸钙及乳酸钙 :葡萄糖酸钙吸收率27%,乳酸钙吸收率32%,乳酸蓄积容易人体乏力,葡萄糖对糖尿病患者不利。 活性钙 :活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成,多以氧化钙、氢氧化钙形式存在,含钙量低,水溶性差,碱性强,副作用大。对胃肠刺激性大,虽离子化程度高,溶解度大,但生物利用度仍不高,有一定毒副作用。 碳酸钙 :是含钙量最高的一种,吸收率可达39%,可溶于胃酸,已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。 海带、 紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、猪肝、牛肝、羊肝。。这些都是含钙丰富的食物 我一直觉得是药三分毒,让你的小孩多晒晒太阳,多运动,辅以食补!我认为还是不错的,以前医生说我缺钙,结果我吃了很多钙片,没什么效果!后来遇到个老医生,才说,补钙补钙,钙片你是吃下去了,但吸没吸收呢。。。无语的

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