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栗子.紫菜.核桃.芝麻糊.花生. 韭菜 水果桑椹.等都是补肾的 很多人都在问：“吃什么食品补肾？”健美99（)告诉你吃栗子补肾。栗子是我国的特产，其果实含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、烟酸以及磷、钙、铁、钾等矿物质。 中医把栗子列为药用上品，认为吃栗子补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”。

久服可增强体质、祛病延年。现代医学认为，栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素以及矿物质，有预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病的作用，所以对老年人颇为适宜。 栗子以风干为佳，一次服食不宜过多，如治腰腿病，需生食，细嚼，连液慢咽。宋代苏辙食栗诗曾有“三咽徐收白玉浆”之句，诚为食栗要诀。

栗子加工方法多样，可炒可煮，还可自制栗子粉，加糖和少量奶油、奶酪拌食，犹如吃蛋糕的感觉。栗子与白果一同炖煮，再加百合，更是秋季补益的佳品。 不过，吃什么食品补肾--吃栗子补肾虽然好，但也不可多吃，因其生食难消化，熟食又易滞气。脾胃虚弱、消化不良、脘胀腹满者尤其不宜多食。 又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，包括核果类及黑芝麻均是，核桃就是值得推荐的核果之一。

黑色食品补肾、如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒；而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。

如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。...

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吃什么补肾最好冬虫夏草：性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚...

吃什么补肾更好补肾的食物很多，可以都试试。 芝麻 甘平，有补肝肾，润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也.”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及...

吃什么壮阳补肾好1、壮阳的食物有很多种，我们可以在食物上下手的，如黑芝麻、桑葚、木耳、黑豆、黑米、等。在就是麻雀、乳鸽、韭菜等补肾壮阳效果都是很好的，在日常生活就尽量的多样的吃类似食...

吃什么补肾壮阳最好人们常说吃什么补什么所以平时应该多吃一些动物的肝脏跟肾之类的，有很多男士都喜欢吃羊肉其吃羊肉补肾是一种很不错的选择，羊肉不仅可以温中驱寒而且还可以补气补血，如果在炖羊...

补肾壮阳吃什么最好补肾壮阳最好的方法： 1、饮食补肾。我们日常生活中有很多补肾的食物。枸杞补肾壮阳的作用当然是不用多说。再加上枸杞吃起来十分方便，泡水饮用就可以了。 2、按摩穴位。大家都...