[女性补肾的食物有哪些]你好？干贝：又称江珧柱。性平，味甘 咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有...+阅读
补肾的食物很多，可以都试试。 芝麻 甘平，有补肝肾，润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也.”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之. 粟米 又称谷子，稞子.能补益肾气.《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气.”明？李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损.” 豇豆 又称饭豆，长豆.性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴，遗精，白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜.《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓.”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精.” 牛骨髓 有润肺，补肾，益髓的作用.《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”.对肾虚羸瘦，精血亏损者，尤为适宜. 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足，腰膝软弱或冷痛，食之最宜.《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功.”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气.”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜.”下元虚者，即肾阳虚弱，命门火衰是也. 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨.《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷.”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊.”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之.”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之. 猪肾 性平，味咸.唐？孟诜认为猪肾“主人肾虚”.《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”.水脏者实指肾脏而言.故凡因肾虚所致的腰酸腰痛，遗精，盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之. 淡菜 有补肝肾，益精血的功效.《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”.《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热.”所以，凡肾虚羸瘦，劳热骨蒸，眩晕盗汗，腰痛阳痿之人，食之最宜. 干贝 又称江珧柱.性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同.”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义. 鲈鱼 又称花鲈，鲈子鱼.性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨.《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜.肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨.”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良.”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜. 桑椹 俗称桑果.性寒，味甘，有补肝，益肾，滋阴的作用.如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目.”清？王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履.”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜. 芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩，补脾止泄的双重功效.《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”.《本草从新》亦说它能“补脾固精”.《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服.”凡肾虚之人遗精，早泄，带下，小便不禁或频多者，宜常食之. 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用.如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂.”明？李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健.” 胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便.适宜肾虚喘嗽，遗精阳痿，腰痛脚弱，小便频数，大便燥结之人服食.正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛.为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症.”
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