[长身体期间应该吃些什么食物最好]喝牛奶补钙！ 钙和维生素D是肯定要有的。 营养充足，睡眠有质量 健康的饮食，良好的生活习惯！ 打篮球锻炼身体，增强身体灵敏度！ 纤细资料： 长高 资料一 如何让孩子长的高 身高能否如意...+阅读

美白食品 卷菜、花菜、花等富含维素E食品能抑制黑色素加速黑色素表皮或经血液循环排体外 猕猴桃、草莓、西红柿、橘等含量维素C能效美白肌肤淡化解已形黑色素 少吃光蔬菜芹菜、香菜、白萝卜等类光蔬菜让斑皮肤更易现色素沉淀吃美白食品同吃光蔬菜美白效往往抵消 永久美白三食品 医认必先食物面着手调理身体排毒素清皮肤黄气黑气便能健康美白滋润肤色 苋菜巴黑印 苋菜面黑色素及暗疮功效苋菜助排泄能排脓祛湿解毒、皮肤疮毒尤其能 肠湿毒苋菜加蒜煲半浓汤饮用令皮肤更滑溜苋菜药性温饮用 莲百合粥健肺美肤 美白肌肤非朝夕事要肤色白透红必先加强肺功能期食用莲百合粥便能达效至于莲、百合量随喜定 芝麻糊美白 扮靓素研究杨宝玲（Pauline）向都每饮支鲜奶习惯皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶确促进皮肤细胞令皮肤滑溜说黑芝麻糊效用更胜鲜奶食皮肤滑溜、少皱纹仲令肤色红润白净碗芝麻糊差半碗白饭热量拿高星期食三够芝麻糊加速新陈代谢功效令肤色更红润滑溜 让白吃美白食品 *豆浆：由黄豆制含极丰富蛋白质增白同清除毒素 *芝麻：要看芝麻含蛋白质及维命E滋润肌肤帮助新陈代谢 *芦笋：芦笋含高蛋白并且卡路低美白肌肤同使发胖 *粟米：含量维命E、磷质能促进细胞延缓细胞化 *鱼汤：含丰富蛋白质能令肌肤嫩滑 *核桃杏仁：含蛋白质能体内促进细胞新陈代谢 *牛奶鸡蛋：含丰富蛋白质、维命滋润洁白皮肤作用保持身材士选择脱脂牛奶鸡蛋每宜吃。

以下为关联文档：

小孩易消化的食物菜谱1. 山药玉米粥。 将麻山药清洗干净，去皮切成小块之后，玉米粒掰下来备用，大米淘洗干净放在锅里，煮软之后放入山药和玉米粒，继续开小火煮20分钟就可以了，这款粥非常的香甜柔软，对于宝...

鼻炎吃什么食物好得快通常一般说可以用菊花茉莉，沸水冲泡饮用。或用蒸气出后熏鼻窍。对于鼻塞明显者有效果。如果是桃仁可以去杂质和红枣，同煮加糖食用。这个具有补血活血的功效。适用鼻炎伴舌边瘀...

什么食物能使牙齿更坚固俗话说，牙好，胃口就好。其实，牙齿的健康也和饮食息息相关――“胃口”好，牙就好。要保持一口好牙，除了有良好的刷牙习惯，定期进行牙齿检查外，如果在食物的选择上也下点功夫，更是锦上...

吃什么食物有助稳固牙齿1、芭乐/香蕉 热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 2、乳酪 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸...

什么食物可以使牙齿坚固吃什么可以使牙齿坚固？ 一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌，强化牙齿珐琅质。 茶：茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶...

什么食物可以坚固牙齿芹菜 当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。 因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”马偕医院牙科主治医师陈立盛...

哪些食物可以帮助坚固牙齿牙齿的主要成份是钙和磷，钙和磷需从食物中获得。人体对钙磷的摄入充足，加之讲究口腔卫生，牙齿保护得好，牙齿就坚固而洁白。为了牙齿的健美，平时应注意吃些钙磷丰富的食物。 含钙...

吃什么东西能美白美白食品 卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。 猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡...

吃什么食物可以美白润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、...