[如果牙齿被蛀了怎么判断蛀牙的严重性呢]蛀牙的严重程度与病变部位有关，具体判断方法如下：一、当蛀牙局限于牙釉质或牙骨质时呈白垩色，用探针检查时有粗糙感或能卡住探针的尖端，称为浅龋，一般浅龋无主观症状。 二、病变...+阅读

1、芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

2、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

3、芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。有效防止牙齿疏松，坚固牙齿。

4、香菇

所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。

5、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

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