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成幼儿不安分午睡的因素，除了温度和光线等，还有一些也必须引起注意，主要包括防止幼儿睡前剧烈活动、睡前小便等，幼儿园有必要在幼儿睡前把这些充分做好。

睡前剧烈运动不但会引起精神亢奋，还会造成幼儿肠胃负担，从哪个方面讲都是不适宜的。而督促幼儿睡前小便也是必要的，幼儿园午睡时间一般都较长，体内有小便，不但会造成孩子入睡困难，还有可能造成孩子睡着后尿床。

要善于运用方法引导幼儿入睡

幼儿园老师要懂得一些能够引导幼儿入睡的方法，比如睡前播放一些催发睡意的音乐，给孩子讲与睡眠有关的故事等。

睡前音乐以舒缓为主，不宜轻快和欢乐，可以播放如《摇篮曲》、《宝宝睡觉》、《虫儿飞》等。睡前故事最好由老师们根据掌握的一些故事，自己进行加工编纂，把幼儿睡觉的益处或危害加入其中，引导孩子从认知上重视午睡，自我勒令午睡。

除了上面介绍的，无论家长还是幼儿园还应明白，幼儿无法午睡还与精力过剩有关。为此不管孩子在家，或是在园，保育者可以提前通过适宜的运动或活动透支一下孩子的体力，以保证他们身体素质，保障他们能够安然午睡。

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