[怎样用酸奶做面膜]酸奶中含有丰富的乳酸，能有效滋润皮肤，使肌肤光滑细腻，酸奶中的有机酸还具有很强的杀菌作用，所含的维A，维B能有效阻止细胞内的不饱和脂肪酸氧化和分解，延缓衰老，维C则可以促使黑色...+阅读

酸奶有双向调节肠道机能的作用，长期饮用，还能够提高儿童的抗病能力，酸奶对儿童的上呼吸道感染以及腹泻的发生率都有所降低。 作为奶制品的一种，酸奶几乎保留了牛奶中的全部营养，并且由于发酵菌的作用，其成分也比牛奶有了进一步的改善。如酸奶更易吸收，能改善肠道菌群，增加矿物质的吸收。 此外，酸奶没有乳糖不耐受问题，而且有多种口味，不容易产生厌烦感。 对于1岁以上的宝宝，可以每天补充一杯（通常指125克、需冷藏的纯酸奶）。 宝妈们应注意以下几点：

1、放置在室温下即可食用，不能加热。

2、饭后两小时吃，记住晚上不能吃，最好上午或下午。

3、每天建议饮用量100毫升。

4、酸奶属凉性食物， 要适量，如果宝宝属胃寒体质，等天气热一点儿再喝。

5、购买时一定要仔细观察看产品上的配料表和产品成分表，以便于区分产品是酸牛奶还是酸奶饮料。根据国家标准，酸奶和含乳饮料的包装上都应标明产品成分和配料。 酸奶的配料表中，蛋白质含量标示不应低于2。9%或2。3%。酸奶饮料的配料表中，一般都会出现“水”和“山梨酸”，蛋白质含量标示不低于1。0%或0。7%。

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怎么为宝宝选择合格的酸奶购买前，仔细查看标签标志 特别是要仔细看产品上的配料表 和产品成分表，以便于区分产品是酸 牛奶还是酸奶饮料。根据国家标准， 酸奶和含乳饮料的包装上都应标明产 品成分和配料...