[肉紧实的人怎么减肥]你好：这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤。每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂...+阅读

我觉得减肥最重要的不是方法而是毅力，坚持才能有效果。 但我觉得只要你想快点减肥肯定对身体不好，最健康的减肥方法是一个月一斤，你能接受么，反正我不能，那我要减到哪年啊。 我现在实施吃苹果和酸奶呢，就是一天苹果，一天酸奶，其他不吃，今天是酸奶日，我一个礼拜饿一次，刚开始很饿，忍忍吧，习惯了就好了，而且效果好啊，我4月份瘦了9斤。 有一点很重要，就是正常吃饭了也不能大吃特吃，正常一天3顿可以的啦，零食是肯定要戒的。 我有一个礼拜就是正常吃了以后，连续3天有人请吃饭（本人属于好吃的放面前肯定要吃的，看不见就算了）结果一斤没少。但其他2个礼拜都少肉肉的。生理期那周没减（男生这句忽略） 。 我刚减4斤的时候，就有人看出来了，肚子小了，9斤的时候脸也小了一点。 坚持不下来，就采取必要措施，减肥药， 减肥药其实也没什么可怕，如果选择的话，可以选择一些绿色的，像蔬菜水果配方之类的，如果需要可以去【新婷美减肥网】看看，我是经常在那里闲逛，新婷美瘦身胶囊效果也很不错呀！很受网友的好评！ 一下（ .xintingmei com）点击即可进入

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我的肉很紧应该如何如何减肥你要是有充足的时间的话就合理的安排一下吧。 早上早起：最迟不能超过6:30，然后起床第一件事就是喝一杯淡盐水（这样有助于叫醒肠胃，助消化，而且有助于排除体内沉积的毒素。），再就是...

肉紧实的人怎样减肥最有效所谓骨架大、肉结实的人就不好减肥是一种误区，其实，肉比较紧实的患者减肥的效果甚至比松弛的患者更好，因为皮肤比较紧实，瘦了以后也比较不容易出现松垮的现象 1.制定目标（理想或...

肉紧的人怎么有效减肥晨操 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 上楼梯 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股...

身上肉很紧怎么减肥最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动+适当节食。多吃蔬菜水果，早晨要吃好，中午和晚上可以吃蔬菜水果。多锻炼身体，如跑步，俯卧撑，仰卧起坐。减肥是需要毅力的，没有捷径.我之前减...

肉紧的人有什么好办法有效减肥肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。...

结婚后男人为什么不愿生小孩男人为何只结婚不生子 据有关资料表明，目前中国大约有10%的育龄夫妇不准备要孩子。而在这些家庭中，由男性提出不要孩子的比率占到60%。婚后有些男人不想生孩子，于是就找借口说...

两岁的小孩子能开始学游泳吗两岁的孩子完全可以学游泳。健康儿天生就是不怕水的，婴儿出生后不久就可以在温水中玩耍，他们会把这种嬉戏当作在母亲子宫内羊水中生活的继续，由于婴儿在自己熟悉的环境中活动，他...

小孩什么头型好看男孩后脑勺最好睡的小一些，因为以后男孩一般是短发，女孩后脑勺不用睡的太小，因为以后留长头发撑不起来，从后面看不好看，希望我的回答对你有帮助相关专家说婴儿的头型圆圆的要好些...

小孩子怎么减肥吃苹果，因为每个只有50大卡左右的热量，但是消化它，每个需要100大卡能量，所以越吃越瘦 喝蜂蜜绿茶，蜂蜜虽然热量较高，但是可以通便，绿茶不用说了，排肠油。但要自己买茶叶、蜂蜜自己做...