[南瓜加面粉怎么做好吃吃南瓜好处多多]南瓜是生活中常见的食材之一，很多人都喜欢吃南瓜，而南瓜的做法也是非常之丰富的。今天小编给大家讲讲南瓜加面粉怎么做好吃、吃南瓜的好处有哪些以及南瓜的搭配禁忌是什么。...+阅读
现在人都忙于事业，有的人为了工作连饭都很少准时吃，更有盛者“废寝忘食”。这样的人一般都会得胃病，所以办公族们就应该学会爱护自己，善待自己的胃，无疑选择吃的人就非常的多了，那么吃什么才是对的呢？养胃的食物有哪些？ 菠菜 菠菜味甘性凉，能促进胃和胰腺分泌，增加食欲，有助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮煎轻焯，除去草酸。 山药 山药味甘性平，补脾养胄的功效特别显著，且不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良的人食用。可用于治疗脾虚久泻、慢性胃炎等症。 南瓜 南瓜所含的丰富果胶，可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，特别适宜于胃病患者。另外果胶还可“吸附”细菌和有毒物质，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。此外，南瓜还有促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化的功效。 养胃需注意：
1、定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。 2.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度.否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。 3.细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多.对胃黏膜有保护作用。 4.饮水择时：最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液.汤泡饭也会影响食物的消化。
5、适当补充维生素C：维生素C对胃有保护作用.胃液中保持正常的维生素C量.可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。 6.多甘多暖：甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用.且可以提高免疫力。 温馨提示：
1、让胃适度休息美食当前适可而止，如多吃蔬果，减少油腻：早晚多喝粥；尽量减少吃糯米类制品、甜食类、以及含咖啡因的饮料、烈酒、都是为胃“减负”的好方法。 2.恢复规律的进餐时间：即使过节。也尽可能按时进餐，这样才会尽量减少饮食的几率。 3.胃肠疾病患者更应小心：如消化性溃疡患者、胆结石患者切勿暴饮藩食。或摄取大量高脂肪食物；糖尿病患者则要小心淀粉类的摄取；肾脏病病患，应注意不食用卤味。腊肉等食物。
以下为关联文档：
高考理综模拟卷生物考不好怎么办？你好朋友，我也是安徽的，高考生物填空无非就是三道大题。一般会考有氧呼吸，遗传进化，基因等，这几块大项自己是不是已经掌握很透彻了，比如基因图的推导，比如xy基因的可能猜测等等，这些...
女生去法国留学好不好※※ 澳洲 和 法国 都适合你，， 韩国绝对不行 。。 法国公立大学是免学费的。。你只需要负责自己的生活费就好。 但法国商科厉害的学校都是私立的，收费的，不贵 例如 hec ，埃塞克商...
如何给孩子辅导数学我的孩子读初一数学不好请问好何辅导一定要立足基础，从你的话中不难明白，孩子的数学基础还是不太好的，这种时候需要的不是一味地做题，而是要让孩子立足课本，把基础知识理解好，同时再做一些联系实际的习题，通过运用来巩...
如何在暑假快速提高成绩成绩特别不好准高三理科我刚高三毕业，回想的话觉得自己一定要制定好日程，这不是形式化，而是对自己的一种督促。惰性每个人都有的，起初我也像你一样，想在一个暑假使自己更上一层楼，可坚持了几天后就抛之脑...
胃不好吃什么养胃一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食...
胃不好吃什么养胃。。。养胃的食物，如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。 1、枸杞（每日15-20克）、银耳、红枣（ 4、5个）、核...
胃不好的人多吃什么比较养胃最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐。 花...
胃不好吃什么可以养胃1. 蔬菜类：南瓜，排毒护胃。胡萝卜，增强抵抗力甘蓝，天然胃菜菠菜主食类最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子），可...
胃不好吃什么可以养胃呢1.少量多餐。每餐七分饱为宜。一餐进食过多，餐后发生腹胀、腹泻的可能性大大增加，并可能影响下一餐的进食。为此，早、中、晚三餐食量可较其它季节减少，两餐之间如果有饥饿感，可用...
