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吃什么东西是补铁的

01月25日 编辑 39baobao.com

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贫血常会出现头晕、乏力、面色苍白、心悸气短、胸闷等症状,需要日常饮食加强补充铁、蛋白质丰富的食物。贫血多吃含铁和蛋白质的食物来补铁补血,猪肝、瘦肉、鸡蛋、木耳、红枣等,以及蛋白质食物,鱼类和豆制品等,新鲜的蔬菜水果含有维生素C,有利于参与造血、促进铁吸收利用的功能。同时可以服用铁之缘片,中西结合补铁补血效果好,可以更快更好的改善缺铁性贫血。贫血期间尽量不喝浓茶、咖啡等,一般经过两个月的调理贫血就会康复了。铁之缘片是以阿胶、乳酸亚铁、富锌蛋白粉为主要原料制成的补铁补血产品。产品将传统补血中药阿胶、现代补铁制剂乳酸亚铁和富锌蛋白粉有机结合,达到了补血+补铁+补充蛋白质,三重补充的效果。点击左上方◆体恒健◆了解更多。

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