[当社交焦虑、退缩和抑郁一起出现时是怎样的]你的孩子可能会退缩，也没有努力去实现任何形式的社交接触或者参加更多的课外活动。可能她花费了大量的时间在她的房间里独处、经常抱怨、疲劳、头痛、无法集中注意力。从早上...+阅读
对已经出现***焦虑的孩子，父母应该做哪些努力去帮助他们呢？下面我们结合案例来简要的介绍一下。
1、加强与孩子沟通
小明是一位初三的考生，起初他的成绩很好，但是慢慢的在紧张的学习氛围中，他的成绩开始下降。即使小明很努力但是成绩还是没有提高，渐渐的他开始怀疑自己的能力，常常会胡思乱想，只要一想到中考他就会心跳加快，情绪变的很紧张，注意力也难以集中，每天都处于一种焦虑的状态中，老师上课讲的内容他一点都听不进去。对此，小明的家长很着急，他们认为是小明不够努力，于是节假日都不让孩子休息，把他关在家里复习功课，还给他安排了各种补习班，晚上小明复习时妈妈还会坐在他的边上监督。一段时间后，小明变得越来越焦虑、烦躁了，家长也手足无措，不明白他们付出了那么却没有任何帮助。
其实，出现这种情况的主要原因是小明和家长缺乏有效的沟通。当孩子一开始出现反常的情况，比如，***前睡不着觉，莫名的害怕、担心，一***就生病，这可能是得了考前焦虑症。这时候家长能做些什么呢？青春期的孩子正在经历坦率和闭锁的心理矛盾，他们希望能有人理解他们，但是又不主动把心里话说给家长听。这时候，需要家庭有一种平等交流的气氛，让孩子能感到家庭的支持。
如果孩子愿意的话，家长可以拿出时间或者创造条件，比如全家出游到一个环境优美的地方跟孩子进行谈心。首先，父母要无条件的接纳孩子的焦虑，给孩子说的权利和机会，让他尽情的宣泄情绪，不要在孩子说话的时候随意的打断他，也不要说孩子你别怕，考不好妈妈也不怪你之类的话。孩子在倾诉他的压力，并不意味着你要马上解决它的焦虑，其实倾诉也是一种宣泄，同时家长的倾听也是一种对孩子的支持。等孩子心情轻松下来之后，再和他聊聊对***的想法，讨论这些想法是否合乎真实，试想，如果一个即将参加中考的孩子这么想： 万一我考砸了，那九年来的努力就都白费了，我的前途也完了。 当我们赋予中考如此重要的地位时，孩子面对***能不紧张焦虑吗？父母应该向孩子正确诠释中考的意义，给孩子树立符合孩子实际情况的目标，让孩子放弃那些不利的想法，代之以理性的思考。
只有这样才能缓解***焦虑。
2、信任孩子
小英今年参加中考，平时尊敬父母、懂事的孩子最近却脾气大的很。只要妈妈一问她最近学习状态如何？最近哪些学科***了，分数如何？小英就不给妈妈面子，母女俩经常闹的脸红脖子粗，家里充满了火药味。其实，小英平时是一个学习很努力的孩子，作为班干部的她对自己的要求很严格，总想做的最好，担心万一考不好会被同学笑话。临近中考，小英对自己的学习成绩越来越没有把握，虽然表面上她和其他同学一样每天按照老师的要求复习，但是内心里她一点都不自信，对自己的复习效率和学习状态都不满意。
其实，小英对自己的学习比较担心是一种明显的***焦虑，她需要一个能理解自己、听自己倾诉的人。可是她的母亲是一个爱唠叨的人，每天只知道对学习说三道四。今天小英看了一会电视，自己已经觉得浪费了时间，很内疚了，可是母亲却没完没了的说个不停。每当这个时候，小英总是控制不住的去顶撞母亲，有的时候甚至恨不得去砸点东西才解恨。
对于平时比较自觉、认真的孩子，家长没有必要在考前对他们过度的关注和担心，这种担心恰恰反映的是家长的***焦虑。如果把焦虑传染给了孩子，只会增加孩子的负担对鼓励、鞭策孩子是一点帮助都没有的。如果孩子想在***前看一会电视，或者玩一会游戏，家长大可不必担心，这说明孩子需要一些放松。此时，家长不妨鼓励孩子多出去走走，或者锻炼一下身体，告诉孩子适当的休息才能保证良好的状态更好的学习。
对于中考，家长能做的就是给予孩子最大的信任。信任是对孩子最大的帮助。家长要做孩子的定心丸，以自己的沉稳给孩子烦乱的心以慰藉，给孩子传达一颗坚定而稳重的信心：放心去拼搏吧，孩子，无论如何，我都会以鲜花迎接你的归航！
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