[如何在空中进行一系列旋转]基本训练： 以准备姿势左右开步站立，然后原地 180 ° 转身跳，再沿相同轨迹后转跳回原位。 （ 每课 2 组，每组 15-20 次，左右方均需练习 ） （ 训练重点：转身时必须迅速，双脚触地后立即回转...+阅读
其实，个人认为最好的办法是给他们提供勤工助学的岗位。仅供参考：目前正值高校新学期开学之际，对家庭经济困难学生，国家有哪些资助政策？如何才能获得相应的资助？以及如何确保这些资助政策落实到位？就这些问题，近日全国学生资助管理中心负责人回答了记者提问。“奖贷助、勤补免”加“绿色通道”，各项政策成体系问1：国家对普通高校家庭经济困难学生有哪些资助政策？答：近年来，普通高校学生资助政策体系不断健全，从制度上保障了不让一位学生因家庭经济困难而失学，让每一位家庭经济困难学生都享有平等接受高等教育的机会。
在政策内容上，以奖贷助为主、勤补免为辅。一“奖”。本专科生有国家奖学金和国家励志奖学金，研究生有国家奖学金和学业奖学金。二“贷”。有生源地和校园地国家助学贷款两种，本专科生、研究生都可以申请。三“助”。本科生和研究生都有国家助学金。除了国家级奖助学金之外，各地各高校还设有各级各类奖学金、助学金。四“勤”。
本专科生可以利用业余时间从事高校提供的勤工助学，研究生可以申请从事助教、助研或助管的“三助”岗位津贴。五“补”。有路费和生活费补助，有特殊困难补助、伙食补贴等，有毕业后应征入伍或基层就业的学费补偿贷款代偿政策，还有退役士兵学费资助政策。六“免”。包括师范生免费教育政策、家庭经济困难学生学费减免政策、新生入学“绿色通道”等。
问2：每年有多少大学生可以获得这些资助？答：各级各类资助政策的大门，向每一位家庭经济困难学生敞开。据统计，全国普通高校每年约有3700多万人次获得资助。以2013年为例，全国2600多万普通高校在校生中，一是近1/3获奖学金。770多万人获包括国家奖学金在内的各级各类奖学金，占在校生的29%。二是近1/3获助学金。700多万人获包括国家助学金在内的各级各类助学金，占在校生的27%。
三是1/10获国家助学贷款。265万人获国家助学贷款，占在校生的10%;330多万人获国家助学贷款财政贴息，占在校生的12.6%。四是1/10新生通过“绿色通道”入学。2013年秋季学期，74万新生通过“绿色通道”办理入学，占当年本专科生新生总数的10%。五是1700多万人次获其他各类资助。其中，1100多万人次获特殊困难补贴和伙食补贴，310多万人次获勤工助学，24万人获学费减免， 20万人获新生入学项目资助，10万多毕业生获学费补偿贷款代偿，8万多师范生享受免费教育，140万人次获其他资助等等。
平均下来，每位在校生可获得1.4人次资助。问3：高校学生资助资金都有哪些来源渠道？答：普通高校学生资助投入以财政投入为主，来源渠道日趋多元。根据全国学生资助管理中心的统计，2013年，普通高校学生资助资金总额是574亿元。一是1/2的资助资金来自财政。其余，21%来自高校事业收入提取，26%来自金融机构国家助学贷款，3%来自社会团体、企事业单位及个人捐助。
二是2/3的财政资金来自中央。288亿元财政资金中，中央财政安排了171亿元，占60%；地方财政安排了117亿元，占40%。三是近八成的资助资金用于奖助贷。资助资金总额中，各级各类奖学金和助学金占到54%，发放国家助学贷款及用于贴息的资金占到26%。问4：如何保障高校学生资助政策落实到位？答：为保障高校学生资助政策落实到位，中央有关部门及地方各级政府、各学校，在不断加大投入力度的同时，建立健全了高校学生资助工作保障机制，努力做到让每一位家庭经济困难学生应助尽助、应贷尽贷。
从中央到地方，一是机构健全。已经基本建立起了国家、省、市、县和高校五级管理体系和领导机制，形成了中央宏观指导、省级统筹领导、地市积极配合、区县认真实施、高校全面落实的管理模式和运行机制。二是制度完善。基本建立了高校学生资助制度体系，每一项资助政策都制定了相应的配套办法。例如，对国家奖助学金，有名额分配、资格认定、评审公示、发放管理等制度，对国家助学贷款，有风险补偿、奖励返还、风险分担、征信管理、绩效考核、以奖代补等机制。
三是宣传到位。各地各高校通过多种形式宣传、解读国家资助政策，努力做到家喻户晓。从家门到校门、从高中到高校，资助政策无缝衔接问5：拿到录取通知书的家庭经济困难新生可申请哪些资助？答：每年6月份，财政部、教育部都要印制数百万份《高校学生资助政策简介》、《高校学生及家庭情况调查表》，让每一所高校随录取通知书一起寄到每一位新生手中。
新生在了解国家资助政策后，如实填写调查表，经当地乡镇或街道民政部门核实、盖章后，据此申请办理入学前和入学时的资助项目：一是路费和入学后短期生活费有困难的，可申请中西部家庭经济困难新生入学资助项目。这是中央财政利用中央专项彩票公益金设立的，向中西部地区考入全日制普通高校的家庭经济困难高中应届毕业生，一次性补助入校报到的交通费及入学后短期生活费。
可以向当地县级教育部门申请办理，也可以直接向原就读高中申请。经认定、评定后，每生可获得省内500元、省外1000元的一次性补助。二是缴纳学费和在校期间生活费有困难的，可申请生源地信...
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