[青春期吃什么长个子]青春期正是发育生长的高峰时期,一定要注意营养的补充,这才符合正常长高原理。 科学家研究发现:人体长高除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需要同时获取补充多达31种营养元素,才能...+阅读
1、平时尽量多按摩头皮,促进血液循环*~*
2、用姜素洗发水洗头。姜素能刺激毛囊,加快头发生长。
3、配合食疗,多吃利于头发生长的食物: 绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。 豆类:大豆可起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。
海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质,能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。 少吃不利头发生长的食物: 糕点,快餐食品,碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品,如果饮食过量,也能影响头发的正常生长,容易出现卷曲或白发*~*
4、用啤酒洗头*~*不仅可以保护头发,而且还能促进头发的生长。
啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果,还可以使头发光亮 【请勿复制】
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