[高蛋白质含量的食品有哪些]【高蛋白质食物】 燕麦片：蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。 豌豆： 富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。 椰子：富含蛋白质...+阅读

我个人建议

1、鱼类，鱼肉中富含蛋白质，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白，还含有不饱和脂肪酸以及钙、铁、维生素B12等成分，它们都是脑细胞发育的必须营养物质。

2、蛋类，鸡蛋中的蛋白质非常优良，而且吸收率高。蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用，释放出来的胆碱直接进入脑部，与醋酸结合生成乙酰胆碱。乙酰胆碱是神经传递介质，有利于智力发育，改善记忆力。同时蛋黄中的铁、磷含量较多均有助于脑的发育。

3、动物的内脏，主要包括脑、心、肝和肾等。这些食物均含有丰富的蛋白质和脂类等物质，它们是脑发育所必须的物质。

4、大豆及其制品，它们均富含优质的植物蛋白质即大豆球蛋白。大豆油还含有丰富的多种不饱和脂肪酸及磷脂，对脑发育有益。

5、蔬菜、水果及干果，它们富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。生活中，常给幼儿食用这类食物对促进大脑的发育、大脑功能的开发、防止脑神经功能障碍等，均起到一定的作用。

6、牛奶，在牛奶中，所含的乳糖（约含5%）对幼儿脑神经发育、生长均具有重要作用。

当然以上食物不是多多益善就好，任何事物都要搭配合理摄入，因为涵盖的营养都是不同的，但儿童讲究的营养平衡，希望以上回答对你有所帮助。

以下为关联文档：

浅谈如何帮扶和关爱困难儿童健康成长笔者认为，关爱和帮扶困难儿童，看似简单，但是又没有我们想象的那样容易。这是一条艰辛、漫长、充满挑战的路，除了需要极大的热情和恒心，正确把握走访的方式方法和帮扶的技巧，同样十...

儿童鼻出血挂什么科小孩流鼻血挂什么科？那要看小孩是因为什么原因引起流鼻血的，如果孩子是因为鼻炎引起，那就看耳鼻喉科；如果孩子是因为外伤引起，就挂外伤科；如果不清楚什么原因，可以挂儿科。接下来，我...

儿童抑郁症有哪些表现抑郁症的儿童在行为上表现出多动，攻击别人，害怕去学校，不愿社交，故意回避熟人，不服从管教等症状，他们喜欢逃学，表达能力差，成绩差，记忆力下降，甚至有厌世和自残行为等。 情绪上他们表...

儿童抑郁症有什么具体症状情绪：目光垂视、呆滞无神，表情冷漠，易激怒，敏感，哭闹，好发脾气，焦躁不安，厌倦，胆小，羞怯，孤独，注意力不集中，易受惊吓，常伴有自责自罪感，认为自己笨拙、愚蠢、丑陋、没有价值，灰心丧气，自暴自...

儿童健脾吃什么如果要给小孩子健脾的话，可以选择山药、红枣、莲子仁、山楂、红豆、薏米、陈皮、枸杞等等的食物，比如做些山药红枣排骨汤、红豆薏米糖水、莲子仁炖鸡肉、红枣枸杞煲猪骨等等，检...

罐头食品生产许可证审查细则罐头食品生产许可证审查细则（2006版） 一、发证产品范围及申证单元 实施食品生产许可证管理的罐头食品是指原料经处理、装罐、密封、杀菌或无菌包装而制成的食品。罐头食品应为...

罐头食品的分类罐藏食品的种类很多，分类的方法也各不相同，根据国家标准根据原料的不同可以分为六大类，再将各大类按加工或调味方法的不同分成若干类。 一、肉类：清蒸类肉罐头、调味类肉罐头、...

儿童可以用护发素吗不可以，护发素有些化学成分对人体是有害的，而且护发素护发的过程其实也是一个化学反应的过程，有一定的刺激性。虽然对于成人来说这些危害在接受范围之内，但是宝宝的皮肤比较幼嫩...

孩子很小担心会出现口腔问题请问儿童口腔疾病有哪些表现呢现在越来越多的孩子在很小的时候就有口腔问题，孩子小，什么也不懂，作为家长就要多了解口腔疾病的相关知识，及时发现孩子的口腔疾病。所以儿童牙病应早期防治避免出现蛀牙（龋齿）及牙...