[第三方物流公司的利与弊有哪些]利： 1.第三方物流涵盖企业物流的全过程，并以它独到的服务和经营模式，更有利于保证企业物流过程实现通畅、便捷、高效、低耗，为企业减轻了物流运作的沉重负担； 2.以服务为经营，十分...+阅读

冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中，要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，从而增加对食物的需要量，特别对脂肪性食物的吸收较好，摄食适量的脂肪有较好的抗寒耐冻作用，但不宜过多，以防发生高血脂症和肥胖病。

冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给，应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素的需要。

调好冬季“饮食钟” ----冬季寒冷，人们食欲多有增加，但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量。现代科学研究证明：人体在冬季所需的能量与其他季节的差距并不大，因为人体的“激素钟”在寒冷气候下，运转有所改变。冬季是肾主令之时，肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦。故《四时调摄笺》中指出：“冬日肾水味咸，恐水克火，故宜养心。

”所以，饮食之味宜减咸增苦以养心气，以保心肾相交，食辛热之品，使肺气直达，固实肾气。冬季虽宜热食，但燥热之物不可过食，勿多食葱，以免使内伏的阳气郁而化热。冬季切忌吃较硬和生冷的食物，此类食物多属阴，易伤脾胃之阳，如肾阳虚者，常易造成中气下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病症。饮食调养有三宜：一宜粥糜，古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥。

《饮膳正要》中认为冬季宜服羊肉粥，以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人感觉周身温暖，精力倍增。民间素有冬至吃赤豆粥，腊月初八吃“腊八粥”，腊月二十五吃“八宝粥（饭）”的习惯。冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。

二宜温热之品，以取阳生阴长之义。如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒，对中、老年人养阴大有裨益。三宜坚果之品，冬日多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。须注意体肥胖者忌肥甘温热厚味。冬季，偏于阳虚的食补以羊肉、鸡肉等温热品为宜。

偏于气阴不足的食补以鸭肉、鹅肉为好。《随息居饮食谱》中指出：鸭肉滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津。

以下为关联文档：

第三方物流的优势有哪些？选择第三方物流有哪些优越性选择第三方物流可以集中精力在核心业务上；减少固定资产投资，降低投资风险；专业化管理和规模优势；提供更高水平的服务。 在当今竞争日趋激化和社会分工日益细化的大的社会背景下，...

第三方物流企业具有哪些优势通过专业化的发展，第三方物流公司已经开发了信息网络并且积累了针对不同物流市场的 专业知识，包括运输、仓储和其他增值服务。许多关键信息，比如，可得卡车运量、国际通关文件、...

装修拆除每平米报价多少有哪些注意事项毛坯房装修的注意事项有哪些1. 毛坯房装修的注意事项——在上一步完成之后进行红砖的砌筑和批荡的工程，让空间格局更加完美合理。2. 毛坯房装修的注意事项——水电改造，安排好...

去美国生孩子利弊有哪些首先、可使孩子享受到国外的高等教育，且还能够减少更多的教育资金的投入。美国政府规定，凡是持有美国户口的适龄儿童，自从入学之日起，可享受十二年的义务教育。再有就是持有美国...

冬季有哪些注意营养专家认为，冬季天寒地冻，人们在日常饮食中要遵循三个原则，即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。因此，人们一要注意多补充热源食物，增加热能的供给，以提高机体对低温的耐受...

冬季应该注意什么1、胃要求节制食欲。暴饮暴食和不吃早餐是健康最大的克星。一日三餐要定时定量，不要过饥过饱，或吃得过于油腻，每餐饭保持在七八分饱最好；避免吃刺激性食物，如烈酒、浓茶、咖啡及...

冬季应注意什么1、冬季注意防寒保暖。 俗话说，好俏不穿棉，冻死不可怜。其实有时老人的话说的比较有道理。如果冬天不注意防寒保暖，等到老了的时候，可能好多病就会找到你了。所以出门别忘了穿厚...

冬季要注意什么冬天气候干燥，温度下降，但人们参加户外健身的热度却一点没减。在冬季，喜欢运动的锻炼者要达到健康的目的，该注意些什么呢？ 第一，注意保暖，防止受凉。因为冬天出来运动，为了活动方便，...

冬天要注意哪些冬天气温低，人体新陈代谢及血液循环就慢了。经常感到身上发冷！这是自然的。那么，你就得多穿衣服、多做运动、多喝温热开水，常吃牛肉、羊肉、狗肉之类冬季进补的食物，增加身上的热...