[长期喝小米粥有哪些好处]经常喝小米粥好处多，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮...+阅读

小米和细粮搭配食用可以做：

①二米粥，把小米和大米放在一起煮粥。

②小米绿豆粥，把小米和绿豆放在一起煮粥，可以放少量花生。

③腊八粥，腊八粥的用料因地区与口味的不同而略有差异。近代多添加珍珠米、薏仁米、麦仁、黑米，有的还放白果、百合、莲子、桂圆、绿豆、花豆等，再配以蜜饯食品。腊八粥的制作方法比较简单。

④小米红糖粥 。

⑤小米粉馒头 。

粗粮细作可以：

①小米煎饼

②小米粉窝头，小米粉、大豆粉加少量鸡蛋或奶粉可以做成很好吃的窝头。

③小米山药粥，将小米粉及山药粉混合煮糊，加白糖食用。

地方风味食品有：

①吕家糊粥， 郓城特色名吃之一，又称糊涂。

②淄博茶汤，将小米浸泡，捞出后稍晾，上碾研细、罗粉，加糖，用开水调制。

③晋中珍珠粥，珍珠粥本是寿阳民间普通的小米绿豆稀粥。

④铜川雪花糖。

⑤曲阜枣煎饼。

⑥满族龙虎斗，用大米、小米、小豆合炯的饭。

以下为关联文档：

吃小米粥有什么好处吃小米粥有什么好处小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好...

小米红豆粥有什么功效久久问医您好，小米红豆粥是一种较为常见的粥食，这种食物虽然简单，但是却富含丰富的营养。米具有滋阴养血的功效，同时红豆也具有补血的作用，因此服用小米红豆粥，可以使产妇虚寒的体质得到调...

小米红豆粥有什么功效您好，小米红豆粥是一种较为常见的粥食，这种食物虽然简单，但是却富含丰富的营养。米具有滋阴养血的功效，同时红豆也具有补血的作用，因此服用小米红豆粥，可以使产妇虚寒的体质得到调...

果冻布丁的做法步骤图果冻布丁怎么做好吃用料 主料布丁粉100g 果冻布丁的做法 1.先把备用的东西都准备好哦 果冻布丁iC.jpg 2.把锅洗干净，加入1000ML的水，煮沸 果冻布丁Ja.jpg 3.倒入布丁粉100G，煮沸之后，手动搅拌，然后...

怎么做鱼好吃？鱼的做法 椒麻鱼家常做法 将鱼先在滚水中过一下。 将与取出鱼加芡粉、少量酒、胡椒腌制。 混合油烧5成油温。下姜片，蒜瓣，干红辣椒节，花椒，爆香，豆瓣酱抄至上味吐油。 将所有敷料...

鱼怎样做才好吃鱼有很多做法，不同的做法其实有很大的原因与鱼本身有关，就是什么样的鱼适合用什么样的做法，你没有明确是什么鱼，那我就给你介绍通常的几种吧！ 糖醋鱼的做法 主料：鲤鱼 调料：醋、白...

鱼怎么做才好吃我有种做法很好吃的哦！ 你买条大约一斤左右的随便品种的鱼！ 第一步： 杀了，要一条很完整的鱼在分别有刀在鱼身上优美的线条入肉一点即可。 二： 买些酸点的西红柿和甜点的西红柿把...

鱼该怎么做？怎么做才好吃水煮鱼： 草鱼1条（1000克左右） 辅料 鸡蛋1个，色拉油1000-1500克，汤1250克，精盐5克，味精3克，胡椒面4克，料酒15克，姜片3克，蒜瓣7克，葱节8克，花椒、干辣椒适量。 制作过程 1、将草鱼去鳞、鱼...

早餐鸡蛋饼的做法步骤图早餐鸡蛋饼怎么做好吃早餐鸡蛋饼的做法 1. 准备好3个鸡蛋、120克的面粉、20克葱花、2克的食盐、抄120克的纯净水； 2. 将面粉倒进bai打蛋盆里，鸡蛋也倒进去搅拌均匀； 3. 加入约120克的纯净水、葱花和...