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一般来说，父母可以从孩子3岁后慢慢尝试跟孩子分床睡，到5岁前完成这一过程比较合适。

1、可以先考虑分床睡，妈妈一开始可以通过分床不分房的方法，让孩子慢慢适应和过渡。

2、孩子分房时，大人不要锁房门，如果条件允许，妈妈睡觉时可打开门，让孩子的房间在自己的视线范围内，以便随时观察孩子的情况。

3、进行一些安全措施，比如孩子的床不能太高，就算掉下去也没事，还有就是被褥大小要合适，不能压着孩子。

4、睡前在孩子房间给孩子讲讲故事绘本，让孩子觉得妈妈就在自己的身边，还能通过一些绘本故事，让孩子增加勇气和信心呢！

5、睡前做好准备，每天固定一个睡觉的时间，这样能够养成一个好的习惯，也能让孩子更容易入睡。

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