[怎样调整不好的心态]怎样调整自己的心态 每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。 生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然...+阅读

1、建立新的安抚方式：新的安抚方式要从白天开始建立，最好选择在宝宝心情好的时候。和成人一样，宝宝心情好的时候接受新事物会更容易、适应能力更好。

2、如何把握入睡时机：当宝宝刚刚出现“犯困”迹象时，宝宝的情绪是相对平稳的，这个时候采用初级的安抚方式也能达到很好的效果。

3、启用入睡流程：一天中辅食、午睡、外出活动等的时间应养成规律。

宝宝在白天好好活动，晚上就能好好入睡了。启用入睡流程的宝宝，在1岁以后几乎不会出现睡眠问题。

4、满足宝宝的情感需求：情感需求被忽视而产生的负面情绪以及身体的疲惫，可能会让宝宝更难以入睡，即便入睡后也难以长睡和睡踏实。

5、其他看护人的协助：在妈妈尝试跟宝宝保持距离美的时候，和宝宝有着亲密关系的爸爸加入，会大大降低戒除奶睡的难度。

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