[吃什么食物增加免疫力]人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。 食...+阅读

女性更年期症状患者坚持服用保健食品来补充更年期所缺乏各种元素来缓解更年期症状。如：金朵康，功效成分及含量：每100g含：钙22.0g、大豆异黄酮1.40g。

对更年期女性给予充分理解和关怀，消除其紧张情绪。

更年期女性必要时短期服用如科豪天雌等，含有天然雌激素的保健食品补充雌激素，缓解更年期症状，效果十分明显而且没有副作用。

坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，适用于男性更年期综合征者。

读书疗法：有人提倡让更年期综合行者多读书，阅读内分泌学中与更年期综合征有关章节，另外多看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移病人的注意力，潜移默化，逐步消除其症状。

做好卵巢保养对缓解更年期症状也有很大帮助。建议女性朋友们服用含有天然雌激素的保健品或者食品。 如金巢宝胶囊：主要成分：碳酸钙、壳聚糖、淫羊藿、大豆异黄酮、墨西哥野生山药提取物、泰国果芋等“女性天然滋养”稀有成分。

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