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五官决定你的颜值，我们的五官是自带的，如果生得不好，还能改进吗？当然能，保养五官不仅能提升你的颜值，还能使你更年轻。

一、眼睛保养方法

1、多吃黄绿色食物。

如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。

2、多转动眼睛。

平时上班族每天盯着电脑，基本都是同一角度的，很容易造成眼部疲劳，难以放松。所以平时要多转眼，看电脑一定时间就远眺。另外，打乒乓球也可以让眼睛快速转动，能调节眼睛，预防近视。

3、戴太阳镜。

夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化

英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。

2、嚼东西要两边交替。

如果经常用同一边嚼东西很容易造成脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断；而很少用到的一边就容易引发牙周疾病。

3、定时看牙医。

有了牙病一定要及时治疗，最好半年看一次牙医。

三、耳朵减龄方法

1、远离嘈杂的地方。

临街的窗户最好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。平时少戴耳机，听音乐音量不要过大。

2、锻炼平衡能力。

可以倒着走、走猫步、单腿站立，这种反常规运动能刺激人体平衡反应，达到锻炼目的。

四、鼻子保养方法

1、常洗鼻。

如果感觉鼻子里分泌物太多，可以用清水或盐水洗鼻子，清除鼻腔内废物，对于鼻炎患者来说，这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。

2、别抠鼻子。

常用手抠鼻很容易伤到鼻子组织，引起鼻炎。

3、感冒了赶紧治。

感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不赶紧治，就会落下病根，对鼻子的嗅觉造成影响。

五、舌头保养方法

1、饮食不要太烫

不要吃太烫的食物，以免伤到舌头和肠道。

2、定期刷舌苔

舌苔上生活着许多细菌，有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌苔中的相当一些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中异常尴尬的“口臭”。所以养成刷舌苔的习惯，也能有效去除口臭

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