[睡觉有什么诀窍]根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。 通常一个人睡...+阅读

你好！空调温度不要开得太低，使室内外温差不超过3℃-7℃，如果空调房间内温度很低，长时间呆在里面，就会出现问题。气流速度维持在0.2米/秒，超过这个数值会超过人体的承受能力。夜间睡眠，千万不能睡在风口下，尤其风对准头部和足底时，都会引起感冒。睡觉时最好给宝宝盖床单或空调被，尤其不要让双足裸露，因为足底有穴位，受凉后易发高烧。家长要时时摸一下皮肤和手足，如过冷则容易得病。夜间入睡后可以开‘‘睡眠档’'，这样比较温和，不至于太冷。如果没有睡眠档，夜间宜调到27℃，避免入睡后受凉。从空调房间出来后，如果汗闭，小儿就会感到不适，应给予喝热开水或热饮料，并用热水洗澡，以促使毛孔开放，重新出汗。家长千万不要在空调室内吸烟，会使空气更加不新鲜。家长中有人得感冒咳嗽，应避免与小儿同住在一室。空调室内的地板应湿拖，并在空调机风口下放一盆清水，提高室内湿度。白天多让宝宝去室外活动，加强营养和锻炼，以增强宝宝体质。

以下为关联文档：

我有睡觉的好方法了提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚...

怎样睡觉的姿势对自己有好处睡觉的正确姿势 医学专家表示，对于睡眠情况良好（熟睡）的人来说，睡姿好坏并不那么重要，习惯就好：相反的，如果是浅眠的人，若有烦心的事或恼人声响的干扰，一个晚上不免翻来覆去，怎么睡也...

睡觉怎么样的姿势才是对身体最有益的人睡觉时最佳睡姿是向右侧睡，床头的朝向是南北朝向为好，而人睡眠朝向是头北脚南比较好。 一、睡觉时最佳睡姿是向右侧睡： 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因...

怎样的睡觉姿势对身体最有益睡姿与健康 很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。其实，选错了睡姿不但睡不好觉，还会影响健康。当然，四种睡姿要因人而异地选择。 仰卧 优点：据了解，有60%的人选择仰卧睡...

动物是怎么睡觉的教案设计思路：动物是人类的好朋友，喜欢动物是幼儿的天性，但幼儿缺少和动物接触的机会，通过这个活动，让幼儿了解几种小动物的基本特征和生活习性，同时通过饲养和管理几种小动物，增强幼儿...

宝宝7个月睡觉总是喜欢侧身睡这样好吗侧卧睡姿优点：刚吃完奶的宝宝应该采取右侧卧，不仅不会压迫心脏，还有利于食物进入肠道，防止吐奶现象的发生。缺点：侧睡时过久可能导致招风耳、歪扁头，家长应注意经常帮助宝宝调整左...

睡觉前为什么不要打骂孩子三岁左右的孩子正是形成规律的时候，不要认为孩子是一定要喝奶这种，而是宝贝觉得这是一个睡觉前的程序，这种规律其实是做家长的你们给他的，所以不能怪他。按照你孩子已经三岁的情...

孩子晚上不要睡觉咋办啊1.不要拍，抱、摇着孩子睡。母亲哄孩子睡觉，各人有各人的方法。有的一边拍孩子一边嘴里哼歌曲，有的抱着孩子边抖动边来回走，有的将孩子放在摇篮里使劲摇。这些不良的习惯养成后，孩...

幼儿园大班安静睡觉常规教案？活动目标： 1、教育幼儿睡觉时不吵闹、不做小动作，安静地睡觉。 2、让幼儿知道午睡可使人的大脑、身体得到休息，使人们身体更健康。 3、培养幼儿正确的睡觉姿势，养成每天午睡的好...