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胆量是人的性格特征之一，有的人胆子大，有的人胆子小，这是正常现象。人人都会惧性，从来都不惧怕，都是属于正常心理现象。 惧怕，其实也可分为正常的惧怕和反常的惧怕两种。比如，女人往往大多怕虫子、怕耗子，这便是属于正常的惧怕，这是由女性天生的生理与心理因素决定的。又比如成语“如临深渊，如履薄冰”，形象地表现了一个人小心翼翼，百倍提高警惕的心理状态。一个正常的人当他面临深渊和走上薄冰的时候，害怕跌进万丈深渊或者跌 进湖泊、河水里，这种惧怕的心理，不是很正常的吗？ 但是，如果大家都习以为常的事情，唯独你害怕，或者大家都稍有惧怕的东西，你却怕得要命，那就不是一般的惧怕心理，不是一般的胆小了，而往往有特殊的原因。比如，一个女孩非常怕风筝，这不让人奇怪吗？原来她五岁的时候有一次被风筝这个旁人看来百思难解的奇怪的恐惧心理。 我们应该首先看到，惧怕是有积极作用的，如果人类天生就缺少怕这根神经，结果会怎样呢？有一个小孩，天生没有感觉痛楚的能力--不怕痛。他经常故意摔得头破血流，还哈哈大笑，他的父母为了防止孩子受伤，不分昼夜看管他，但意外还是屡屡发生。他曾经把手伸进火里，咬伤自己的手指头，用额头撞破窗玻璃，四肢伤痕累累，青一快，紫一快。 你看，如果缺少“怕”这根神经，是多么可怕？ 从心理方面来看，恐惧感双好像是报警器，当某种危险临近之时，它可以及时提醒人们断然采取紧急自卫措施。正因为这种情感对人自身十分重要，所以它已经在进化初期就进入了人的本能之中。否则，如果人类不懂得害怕的话，恐怕早在原始时代就被野兽吃光了。 但是尽管如此，我们更应该看到惧怕心理带来的消极后果。胆小的人遇事常常紧张、害怕、退缩、逃避、不敢承担责任，严重影响一个人的学习、生活和工作。胆小的人在一件事发生之前，总是前怕狼后怕虎，畏畏缩缩，不敢冒险，担心“我出丑了怎么办：”，“我能做好吗？”“别人都说我是个窝囊废，我肯定不行，”他们首先考虑的是可怕的后果，从而形成连锁反应： 惧怕-紧张-行动失常-失败-退缩-更加胆小。 惧性心理产生的原因很多，主要有以下这些：
一、本能与遗传。我们都会怕死，都会怕痛，却会趋利避害，这是本能使然。另外，有些胆子小的人跟他们的遗传因素有关，这种人生来胆子就小，神经活动脆弱，怕光，怕生人，怕独处，怕黑暗等。
二、无知，愚味。一位西方心理学家研究指出，“愚味是产生惧怕的源泉，知识是医治惧怕的良药”。人们害怕的对象绝大部分是自己不知道不理解的东西。当然也包括将来可能理解，但是现在尚未理解的东西，相当一些人的惧怕心理还出自一些迷信的观念，如比“左眼跳是财，右眼跳是灾”，于是当右眼不住跳动时，便不敢出门，怕出门被车撞死。还有比如“梦见鱼要发财，梦见死人要遭灾”，一旦晚上做了不妙的梦，白天做任何事情都谨小慎徽，生怕闯什么祸。其实，这些观念都是毫无道理的。
三、对很多人来说，胆小属于一种习惯行为，父母说这个东西可怕，所以我才怕它；周围的人都怕它，所以我也怕它；人们都说这么干危险，所以我才不敢干。 胆小是一种不良的性格特征，它对一个人意志力的培养，生活的幸福，学习和工作的进取都会产生不良的影响。因此，克服恐惧，培养胆量和勇气，是一个现代人品优秀的必要条件，怕这怕那，畏手畏脚的人是无法在激烈的竞争中立足的。 那么，克服恐惧心理该怎么办呢？心理学上一般采用以下几种方法：
一、最简单的办法就是躲避你害怕的东西。你怕猫，家里就不养猫；怕坐飞机，那就乘火车。但这种方法太消极，效果也不理想，只可安于一时，不能永久地消除恐惧。
二、屡见刺激法。这种方法的实质是见惯不惊，你怕某种东西，就让你天天看，看得多了，恐惧所造成的刺激就越来越轻了，后来逐渐适应了，也就不怕了。 比如，有些人非常害怕毛毛虫。为了克服这种恐惧心理，国外的心理学家就做过这样的试验，事先做好一个毛毛虫的模型，固定在墙上，让受试都站在离墙几米远的地方，用眼睛直视它。每天一次，一次几分钟。等到受试者觉得不害怕了，便逐渐缩短距离，增加直视时间。这样也不害怕了，便把毛毛虫的模型改成死毛毛虫，再按上述办法进行，最后，拿出活毛毛虫，让受试者看。这种试验的结果挺不错，有的人不但不再怕毛毛虫了，还敢用手摸。
三、转移注意力，也是克服恐惧的一个办法。如果你怕血，就不要总去回想你偶尔见过的血淋淋的场面。把注意力从你所害怕的东西那儿转移到别处，你就不那么害怕了。又比如你一个人走黑道，会感到很害怕，这时要再想到黑暗中藏着鬼、野兽、坏人，就会性上加怕。在这种时候，他最好把心用到别的地方去，努力想一件愉快或能吸引住自己注意力的事情，这样恐惧心理就会自然消失。
四、学习相关知识。又比如你害怕毛毛虫，可能因为你觉得碰了他会使皮肤厅痒难忍。但你这种认识是不全面的。事实是，手心皮肤厚。你对毛毛虫和自己皮肤的知识增进了以后，对毛毛虫的恐惧就会减轻。古代人怕日蚀、月蚀，说是“天狗”把太阳或月亮吃了。...
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