[舞蹈考研院校排名]北京舞蹈学院自然是舞蹈界最知名的学府了，无论专业和理论都是拔尖的，而且专业类别齐全芭蕾、现代、古典、民间、音乐剧、国标、舞蹈学等等都有。具体分数线要根据每年的招生简...+阅读

其实柔韧要是练还是能练成的。如果你不怕吃苦，每天洗漱时把腿搁在洗漱池上，洗脸的时候正好可以身子朝下屈，时间长了，韧带自然就开了。还有就是建议你有时间去形体房联系软开度。想练腰部的话，就钻到把杆里面，背对把杆，腰部顶住把杆，然后向后甩腰。有把杆保护你，不用担心摔倒.女孩子学古典舞其实是很好的选择，就算你以后不选这个专业，这对你的气质、形体等方面也大有帮助。

每天压腿。当然，如果你是刚刚起步的话，在压腿前要先压脚背和拉后脚筋，不然你压腿的时候脚会抽筋的。下压腿时，两脚都要尽量外开，压的那只脚要紧绷，压腿时要尽量用小肚子贴到大腿上。下压腿4个八拍后，向前屈身，抱腿不动十分钟（呵呵，别怕疼哦，就当那不是你的腿，我小时候才学舞蹈时就这么练的）。十分钟后，靠把杆那只手紧抓把杆，腿不动，上身向后下方甩腰和胯，4个八拍后，压的那条腿下把杆，吸腿，下叉，看看你能下多少，如果能坚持，就自己再往下压一压。

呵呵，我才学舞蹈就这么练的，很有效，但要不怕苦才行。加油哦！

以下为关联文档：

舞蹈专业有哪些一本：南京师范大学（舞蹈学），南京艺术学院（舞蹈表演），厦门大学（音乐表演舞蹈方向） ，中央民族大学（舞蹈学）重庆大学，西南大学（重庆）的舞蹈学 二本：淮阴师范学院（舞蹈编导），上海师范大学（舞蹈学），杭州...

英国留学戏剧和舞蹈表演专业学校有什么推荐三一拉邦艺术学院、东安吉利亚大学、伦敦舞蹈与戏剧艺术学院、拉夫堡大学等的舞蹈表演专业在英国大学的该专业排名中位列前十。 一、三一拉邦艺术学院（Trinity Laban Conserv...

艺考舞蹈和编导哪个前景要好一点这压根就是两个不同的专业，要问前景还是先要看自己更适合哪个，说白了，能考得上哪个。并不是单纯的台前幕后之分。舞蹈艺考要求有基本功，一般都是从小练的，上的也是舞蹈专业的中专...

舞蹈编导那个院校好考北京舞蹈学院位于海淀区风景秀丽的紫竹院公园北侧， 是新中国建立的第一所学制式专业舞蹈院校，是目前中国舞蹈教育最高学府，是当今世界知名的舞蹈院校。 学院始建于1954年，1978年...

美国留学专业舞蹈编导哪个学校好点？花费大么美国是一个各种文化汇集的国家，允许多种不同形式的文化、艺术进行融合，为更多的艺术形式提供足够的空间和支持。美国开设舞蹈专业的学校比较多，提供Master学位的学校在Peterson...

幼儿园跳跳球音乐舞蹈设计意图： 每次晨练的自由活动时间，大部分幼儿争先恐后地选择玩球，部分幼儿常为没选到球或球没气来找老师帮助.鉴于幼儿喜爱球以及球有多种玩法，我便设计了《好玩的球》这一活动...

哪家舞蹈培训比较好细致不管在哪学习，一定要认真考察，至于好的学校，好的舞蹈培训班都会有一定的标准哦！ 1、首先肯定要有资质：没有资质的学校都是在耍流氓，万一后期出现问题，你想走法律途径，你都找不到人，怎...

怎么样才能在家学舞蹈健身自己来（男生家庭版） 上臂二头肌的锻炼 1.双脚与肩同宽站立，双膝稍微弯曲，上腹部用力，把肌肉缩紧，背部挺直。双手垂于身体前，各握一重物，如水瓶或书 本等。 2.弯曲手肘，慢慢将重物...

自己在家怎么学舞蹈基本功每天压腿。当然，如果你是刚刚起步的话，在压腿前要先压脚背和拉后脚筋，不然你压腿的时候脚会抽筋的。下压腿时，两脚都要尽量外开，压的那只脚要紧绷，压腿时要尽量用小肚子贴到大腿上...