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1、勤翻身。翻身使痰液不会在肺部或小气管的某一处积聚，使痰咳不出来，尤其是久卧的小婴儿更见效。

2、帮宝宝拍背。多次震动肺部有助于痰液的排出，对于年龄稍大的宝宝，可以抬起他的身体，略高于头部，再拍背部，效果更好。

3、多饮水。让宝多饮23度左右的凉开水，对咽部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的消除。

多饮水还能使黏稠的分泌物得以稀释，容易咳出，利于止咳和祛痰。同时，凉开水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速从尿中排出。

4、蒸汽法。将沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起宝宝，让他的口鼻对着升起的水蒸汽并吸收，会使痰液变稀，利于咳出，还能减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽，但须小心烫伤。

5、平时要多注意宝宝颈部的保暖。同时每天保证宝宝有一定的户外活动时间，接受大自然冷热空气对呼吸道的刺激，增强对外界空气的适应能力。

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