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夏天晚上睡觉空调开多少度合适

01月16日 编辑 39baobao.com

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夏天晚上睡觉空调开28度最合适。 人是恒温动物,人体的体表温度一般在37度左右,而体内温度在37.5度作用,人在晚上睡觉时也会产能,也会提供热量,室温的温度在28度时最为合适,睡觉最舒适,还可盖个小毯子,不冷不热。

夏天炎热,很多地方最高温度甚至可达到40度以上,但是夜晚的温度限度较低,一般在30~35度左右,虽然还是很热,但是通过风扇、凉席等手段可有效降温,能达到入眠的效果,而开窗户保持空气的流通,及时补氧,能保证睡眠质量。

扩展资料

使用空调的注意事项

电源电压不可波动太大(允许±10%的波动),且空调器应专线供电,使用单相三孔插座,另外插头要插到底。室内机组的外壳要经常清洁处理,一般可用清洁的干布拭擦干净或用中性洗涤剂拭擦,绝对不允许用水直接冲洗,如果使用布擦拭时也要在断电后进行。

室内温度不可调得太低,否则对人体不利,应适当调节设定温度。若感到室内温度过高,可适当降低设定温度。有效使用定时器,可达到既节能又舒适的效果。空调房间内人员不可过多、过挤、否则冷量显得不足,温度难以下降。

房间门窗不可频繁开关,人员不可频繁进出,以免冷气损失;玻璃窗一定要关紧、严密,内部要挂双层白色窗帘以反射一部分透入的光和热;室内换气时可以短暂地开窗,开窗时间一般不超过10分钟;空气过滤器应定期清洗,否则气流受阻,造成风量不足,室温升高;睡眠时要调节温度,空调器可自动进行睡眠温度调节。

参考资料来源:百科-空调

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