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加餐是宝宝1。5周岁后调整饮 食规律的重要方式，所添加的食 物多以点心、水果为主，也有其 他种类的添加。虽然加餐可缓解 宝宝饥饿，但如果加餐不得法， 反而会影响正餐，而且会产生不 利营养。因此，加餐一定要遵循 科学原则。对加餐的食物要有所选择由于加餐的食物种类多，而 且营养价值各有不同，所以父母 在给宝宝加餐前要注意选择，注 意不要吃过甜或过咸的食物。

因为过甜的食物，容易让宝宝伤 食，对牙齿也有害；而过咸的食 物，容易产生口渴症状，让宝宝 饮太多水，不利于食物的消化， 易产生腹胀，影响正餐。加餐需少量加餐只应作为一种额外的补 充，不能挤掉宝宝的正常饭菜，不 能由着宝宝，特别对食量较小的宝 宝，如果觉得加餐中的小点心已在 宝宝的饭食中占有一定的量，父母 就应当及时给宝宝限量。

加编ESU对待，办营养过剩 加餐是宝宝补充营养的一种 方式，但如果一次食用太多，就 容易引起营养过剩，尤其对那些 食欲很好，吃饭不成问题的宝宝 而言，这样的加餐易导致肥胖。 因此，加餐应区别对待，对食欲 不佳、饭量小的宝宝，应该适当 加餐，在正餐之间给一些小点心 吃；而食欲好、而且已经有肥胖 症状的宝宝，可尽量少加餐或不 加餐，避免营养过剩，这样才更 有利于宝宝的身体健康。

切忌把加餐安排在正餐时间 吃，以免影响宝宝的正常食欲。

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