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为什么我一直想吃东西

01月13日 编辑 39baobao.com

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有可能是甲亢哦 甲亢的人吃很多却不胖反而变瘦 还有就是神经性贪食症,这种症通常和神经性厌食症相关 单纯的神经性贪食症可能由某种心理症结所引起,比如小时候可能遭受过什么挫折,而这挫折又和食物联系在一起 你有些焦虑,这本身就可能会出现贪吃的状况,焦虑的人常常会不由自主的要一直做某些事,有点强迫倾向,比如一直做家务等等 特别是我很喜欢吃花样很多的菜 所以我很爱吃快餐 可是吃完之后不会觉得饱 总是很有食欲的想吃更多的东西 其实吃完起来走一走马上就有饱胀感了 这很容易解释,食物多样化其实是本能,因为人类作为杂食动物本身就有生理需求摄取多种多样的食物,这就可以解饰为什么有些动物只能吃几种东西,而人长期吃某几种东西很快就会腻 一般来说,每天吃20种以上的食物是最好的,但每种都不能太多,比如两三种菜合炒一盘,一份汤也有三四种料,这样就对身体有好处 吃完不觉得饱那是因为血糖还没升上来,也有可能是因为你吃得太快,一顿饭吃半小时是最好的,人饿时血糖低,饱时血糖高,一般吃七八分饱最好,所以吃完再等一会儿,忍一下血糖升上来了,就不觉得饿了 有人吃到七八分饱时感觉只有5分饱,于是再吃些,结果就吃得过多了,撑了~~~ 所以吃完后要等一下,就会觉得饱了

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