[学英语的步骤怎样才能达到最好效果]Common answer......... 你现在的情形关键是阅读，阅读能提高你对英文的兴趣， 同时又能记单词，用阅读记单词比纯记单词效率要好的多。你对读物的选择，可以从你喜欢的主题或者作者...+阅读

抑郁症的治疗：

一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。

三、抑郁症的自我心理疏导：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。...

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怎样才能做到有效学习一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的...

怎样才能更有效的学习第一，要平衡心态。并且适当进行娱乐活动，保持好心情，但不能耽误学习。第二，要找到适合自己的学习方法。上课认真听讲，下课多做习题，查漏补缺，分层次的系统的复习。要保持各科均衡发...

怎样自我判断抑郁症■抑郁症，也被称为「心的感冒」是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有...

怎么分辨自己患上了抑郁症现在生活和工作的双重压力，使很多人都有患上抑郁症的可能，这也使得抑郁症患者是越来越多。而且，很多患者还不知道自己已经患上了抑郁症，到了严重的时候，就可麻烦了。接下来，我们就...

怎样判断自己是否得了抑郁症抑郁症有九个主要症状，只要以下这些症状至少存在四项，而且持续了两周还不能缓解，并且影响到了平时的正常生活，就需要考虑是否患上了抑郁症，并及时找专科医生就诊咨询。 ★兴趣丧...

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怎样才能更快的背单词单词这样背 第一条，就是：一定要每次都大量地背。因为自己不比别人聪明，所以背完单词，别人忘掉五分之一，自己决不会比别人忘得少。然而，别人每天背十个单词，自己却可以背一百个，忘掉...

梦想怎么才能实现持之以恒，坚持不懈. 不要说读书时老师说“黄天不负有心人”骗了你，那是因为求知是个否定之否定的进程。好比小学老师教你“小数减大数出错”、中学老师教你“负数不能开平方”...

抑郁症怎么治疗能彻底治好吗抑郁症，只要自己有信心，是可以完全治愈的。 1心理疗法。心灵重塑疗法、催眠疗法、完形疗法等心理流派的治疗成果，都为我们诠释了这个事实：心病需要心药治。 2.物理疗法在抑郁症...