[女生熬夜的危害]熬夜五大危害 之一；皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性...+阅读

熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

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女生熬夜的危害有哪些呢女生熬夜的八大危害 1、伤肝 肝主目，临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都与“熬”有关。23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝...

婴幼儿心脏病有什么表现如果患儿有如下表现应想到患有先天性心脏病存在的可能，应找医生进行诊断。 ⑴.出生后持续有心、肺功能不全。表现为不明原因的呼吸、心率增快，难治的所呼吸道感染。不少没有杂...

宝宝如果有心脏病的话身体会有什么样的症状先天性心脏病有以下常见症状，但轻症先天性性心脏病可无明显症状. 青紫：青紫是青紫型先天性心脏病（如大血管错位，法乐氏四联症等）的突出表现.可于出生后持续存在，也可于出生后三至...

小儿心脏病的症状有哪些小儿心脏病的症状 1、心衰：新生儿心衰被视为一种急症，通常大多数是由于患儿有较严重的心脏缺损。其临床表现是由于肺循环、体循环充血，心输出量减少所致。患儿面色苍白，憋气，呼吸...

甲亢性心脏病的症状体征是什么症状1.甲亢与心律失常甲亢时心律失常最常见，包括窦性心动过速、房性期前收缩、阵发性心动过速、心室扑动、心房纤颤，其中最常见者为房颤。据报道，大约有5%~15%甲亢患者并发房颤...

甲亢性心脏病的症状有哪些甲状腺功能亢进性心脏病是指在甲状腺功能亢进症时，甲状腺素对心脏的直接或间接作用所致的心脏扩大、心功能不全、心房纤颤、心绞痛甚至心肌梗死、病态窦房结综合征和心肌病等...

孩子老是熬夜打游戏不睡觉怎么办孩子熬夜的危害： 危害1、对身高发育带来不利 晚上是生长激素分泌最多的时候，一旦孩子错过了这段高峰期，那么生长激素可能分泌的就比较少，对孩子身高发育带来很大不利。一旦孩子...

宝宝总是熬夜怎么办由于宝宝的精力特别旺盛，或是白天午睡时间过长，到了晚上，爸爸妈妈倦意袭来时，宝宝仍然兴奋的不想睡觉。这时候的您该怎么办呢？宝宝的生物钟一旦与爸爸妈妈不一致，这将对您的日常工...

有心脏病可以熬夜吗白天工作脑力劳动都是运动，身体交感神经做主，让人保持清醒，心脏也适应身体的需要，保持八缸的运动量。但是到了晚上，需要休息，往往夜间心跳慢的人长寿，这真是劳逸结合的生理学体现。...