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白天工作脑力劳动都是运动，身体交感神经做主，让人保持清醒，心脏也适应身体的需要，保持八缸的运动量。但是到了晚上，需要休息，往往夜间心跳慢的人长寿，这真是劳逸结合的生理学体现。晚上平躺后说话过久对心脏不好。

喋喋不休的人说话多，就像过度换气，呼吸过度一样。手舞足蹈是运动，说话排出二氧化碳这很好，但是说话过多，西医说神经兴奋性高，脑耗氧量高，但是肌肉运动明显不在状态，只靠心脏的油路通畅。说话是轻体力运动，呼吸是高标准排放，是呼吸性酸中毒还是呼吸性碱中毒呢？这心脏没法适应了，缺少了酸碱调节，血管舒缩，血压调控，激素内分泌该怎样适应呢？根据个人身体，建议就不能千篇一律了！个人的医疗建议就不同了！

早睡早起的人患心脏病的人很少，老农民这真是日出而作，日落而息的长寿之道，当然平躺后卧谈太久容易影响心脏，试想躺下后心脏按照平卧的方式供应全身的血液，这个时候思绪万千，情绪兴奋，喋喋不休，这心脏可难办了！是按照平卧的工作量还是站立的运动量呢？晚上喝酒喝高了，让心脏狂跳兴奋。这睡在床上静止，却要按照运动状态下的心跳，怎能不乱呢，心脏怎能不闹点罢工呢，大家都能休息，这心脏该如何休息呢？体能在于运动，就像生命在于运动，但是对于心脏来说，晚间的休息确确是生命在于静止

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