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失眠怎么办长期失眠怎么办

01月09日 编辑 39baobao.com

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失眠怎么办?我之前也一直在为这个问题苦恼。以前我每天都很害怕夜晚,一到晚上就会睡不着,即使是睡着了也是多梦,没有一天不做梦的。什么方法都试了,效果不佳。休息不好,导致第二天头晕晕的,整个人看起来没点精神,脸色也不好。后来老妈给我买了希泊妮,用了十几天整个人精神多了,再也不用为失眠头疼了,不过听说价格挺贵的!还好是老妈买的,不然我大半个月工资就没了。。吼吼。。如果觉得价格能接受,楼主可以试一下! 再分享一个小方法,这样做会睡得更香~ A、 先用滚烫的开水熏蒸。 倒入一盆滚烫的热水,然后把脚放在上面熏蒸,熏蒸一会后,慢慢地试探着把脚往水里放,如蜻蜓点水一样,脚伸进热水,又马上拿出来,因为太烫了,直到能完全把脚放入热水为止,再洗一会。 B、边洗边用手按摩脚底,用力按摩,左脚按摩完毕后再按按摩右脚,不断交替,同时不断添加烫一点的热水,以让盆内水温持续发热。洗脚时间持续20—30分钟。

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