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其实，哪有什么说瘦就瘦。作为在娱乐圈工作了十年的小编，见过了大大小小的明星们减肥，只能说，大家看到的明星们在台前光鲜亮丽的谈瘦身，其实背后真的是付出了很大的努力和毅力的。当然，抛开那些自身是易瘦体质的明星们。以及一些体脂率已经练到了个位数的男神们。其他大多数明星们，减肥也是十分辛苦的。

相信很多人前段时间都被 大S颜值又回来了 的娱乐新闻刷了屏。图中的大S，虽然是两个孩子的妈妈，但是之前丰腴的脸蛋和身材都不见了，反而是回到了像《流星花园》中杉菜时期的清瘦。除了大S，此前伊能静在生下小米粒后疯狂瘦身的经历，也真是十分励志。而纵观两位女神的瘦身之路，也是十分 残忍 了。

很多人对于明星们都是十分严格和苛刻，认为他们就应该颜值高，就应该瘦。但其实哪有这么简单。伊能静和大S的减肥法，就让很多准备减肥的女生望而却步。饮食上，近乎就是 饿 ，像大S，专家给出的食谱是早晨半个火龙果，再加上其他一些营养搭配。但大S，只吃几口火龙果。仅此而已。至于午饭、晚饭，大S也在明明已经很少的配餐中再自己给自己减少至少一半以上。

所以，看到这一条，估计很多女生已经不能完成了。

此外，疯狂得近乎自虐的运动量，也是她们能快速瘦身的一个关键点所在。大S和伊能静，都曾经自爆过减肥过程中做运动量时的辛苦。但是，她们最终坚持了下来。对于大家所谓的 说瘦就瘦 ，其实背后是她们付出了比常人多很多的辛苦。

是不是很羡慕明星说瘦就瘦的身材，尤其是宝妈们，生完孩子能够迅速恢复，让人真的心生羡慕。这些明星在瘦身上从没含糊过。大多数明星都在做高强度的运动，就拿姚晨来说，生孩子之前还在做运用，就是想让皮肤紧实一些，这也是他们能够迅速瘦下来的原因之一，而且大多数明星都是有私人教练，教练会为他们制定相应的运动计划，比起吗，盲目训练会更加有效果。

除了运动就是饮食上的注意了，大家都知道蔡依林为了保持身材一直都是吃水煮青菜，盐都很少放。自律配上合理的饮食，也能让明星迅速的瘦小来。明星毕竟是公众人物，每天都面对媒体又减肥的动力，普通人只是觉得想瘦下来想减肥，但是动力不足，于是有时候也会半途而废。

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